როცა ცდუნება გაქვთ გააკრიტიკოთ თქვენი ქმარი რასაც ამბობს ან აკეთებს (ან არ ამბობთ ან არ აკეთებთ), შეეცადეთ იფიქროთ სწორად საქმეებზე, რასაც აკეთებს და ამბობს. როცა კარგზე ფიქრობ, შეაქო და მადლობა გადაუხადე. ის დააფასებს იმას, რაც თქვენ შენიშნეთ - და ის უბრალოდ შეეცდება კვლავ მიიღოთ თქვენი ქება.
რატომ ვაკრიტიკებ ჩემს ქმარს?
როდესაც არ ვწყვეტთ ფიქრს ჩვენს რეაქციებზე, შეიძლება აღმოვჩნდეთ ზედმეტად კრიტიკული და გაბრაზებული ჩვენი პარტნიორის მიმართ, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ნამდვილად არ ვიყოთ გაბრაზებული ან განაწყენებული. მათ. ჩვენი კრიტიკული რეაქციები შეიძლება მართლაც მომდინარეობდეს ჩვენი დაუცველობისგან ან სტრესისგან ჩვენს სამსახურში ან სხვა პასუხისმგებლობებში.
რას უწყობს ხელს მუდმივი კრიტიკა ქორწინებას?
ადამიანებს, რომლებსაც გამუდმებით აკრიტიკებენ პარტნიორი, შეიძლება ჰქონდეთ უფრო ცუდი ჯანმრთელობა და ადრეული სიკვდილის მაღალი რისკი ჰიპერკრიტიკული, მომთხოვნი ან პარტნიორის ნერვების მოშლა შეიძლება გავლენა იქონიოს მათ ჯანმრთელობაზე, ახალმა კვლევამ აჩვენა, თუ რამდენად იმოქმედებს მათი სიკვდილიანობის რისკზე.
როგორ ცხოვრობთ ზედმეტად კრიტიკულ ქმართან?
მოუყევი შენს მეუღლეს შენს შესახებ: ნაცვლად იმისა, რომ შეუერთდე ნეგატივს და დაადანაშაულო შენი მეუღლეც, უთხარი მას როგორია საუბარი, როცა ისინი უარყოფითები არიან მაგალითად, თქვენ უჭირთ მათი მოსმენა, როდესაც ისინი ასე ძლიერდებიან. ამ დროს ზოგი დამშვიდდება, ზოგს კი მეტი დრო სჭირდება.
როგორ იქცევით ზედმეტად კრიტიკულ პარტნიორთან?
კრიტიკასთან გამკლავება
- არ გადაუხადოთ სამაგიეროს. თუ თქვენი პარტნიორი თქვენს მიმართ უარყოფით კომენტარს აკეთებს, უბრალოდ მის უკან გადაგდება მხოლოდ ცეცხლზე ნავთის დადებას მოასწავებს. …
- ელაპარაკე მათ ნაზად, მაგრამ პირდაპირ. უთხარით მათ, თუ როგორ გრძნობთ თავს, როცა აკრიტიკებენ. …
- იფიქრეთ კრიტიკის მიღმა არსებულ ნებისმიერ საკითხზე.
