საბოლოოდ, ეჭვიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება და თავდაცვა. 1 ის ასევე გაანადგურებს ნდობას ურთიერთობაში და გამოიწვევს მეტ კამათს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეჭვიანი ადამიანი აყენებს მოთხოვნებს და მუდმივად კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს სხვა ადამიანს. ინტენსიურმა ემოციურმა გამოცდილებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური სიმპტომები.
როგორ შევაჩერო ეჭვიანობა ჩემი ურთიერთობის გაფუჭებისგან?
თუ ეჭვიანობას ძალიან ხშირად განიცდით, აქ არის რამოდენიმე სტრატეგია, რომელიც დაგეხმარებათ:
- არ იმოქმედო შენს გრძნობებზე. ძნელია არ მოიქცე ისე, როგორც გრძნობ. …
- დამშვიდდით და დარჩით დაუცველები. …
- გამოხატე შენი ეჭვიანობა რბილი გზით. …
- დააფასე საკუთარი თავი. …
- მოიკურნე ჭრილობები. …
- ენდეთ თქვენს პარტნიორს. …
- ენდე საკუთარ თავს.
საზიანოა ეჭვიანობა ურთიერთობისთვის?
ეჭვიანობას შეუძლია თავი აიწიოს ნებისმიერ ურთიერთობაში ეს დესტრუქციული ემოციაა: მას აქვს პოტენციალი ჩაახშოს ბედნიერი პარტნიორობა და დაარღვიოს იქ არსებული ნდობა. ეჭვიანობამ შეიძლება გაგიჩინოს მთელი რიგი გრძნობები, დაუცველობიდან და ეჭვიდან უარყოფამდე, შიშით, გაბრაზებამდე ან შფოთვამდე.
როგორ მოქმედებს ეჭვიანობა ურთიერთობებზე?
ნებისმიერი ჯანსაღი და ბედნიერი ურთიერთობის საფუძველი ნდობა და პატივისცემაა. ადამიანი, რომელიც ებრძვის ეჭვიანობას, არ შეუძლია ენდოს იმ ადამიანს, ვისთანაც არის და არ გამოხატოს პატივისცემა მათ მიმართ, როგორც ინდივიდს, ან მის საზღვრებს ზეგანაკვეთური ეს ქცევა გაანადგურებს ოდესღაც არსებულ სიყვარულისა და სიყვარულის გრძნობებს.
ეხმარება თუ არა ეჭვიანობა ურთიერთობას?
„ მსუბუქი ეჭვიანობა შეიძლება იყოს ჯანმრთელი,“ამბობს დოქტორი.მაგავი.”ეს იმეორებს იმ ფაქტს, რომ ინდივიდი ზრუნავს თავის პარტნიორზე, აფასებს მათ და არ სურს დაკარგოს იგი.” ჩვენ შეიძლება შეგშურდეს ჩვენი პარტნიორების ყურადღება სხვების მიმართ, რადგან გვინდა ვიყოთ მათი ერთადერთი თვალის ჩინი.
