დოზირება: ბავშვს შეუძლია უსაფრთხოდ მიიღოს 1-3 გრამი სპირულინა დღეში შერეული სხვა პროდუქტებში, რომლებსაც შესაძლოა მოიხმარენ, როგორიცაა უმი წვენები. მათი კერძების გულუხვი შეფუთვა საკმარისი იქნება მწვანილის ჩანაცვლებისთვის, საჭიროების შემთხვევაში. როგორც ბავშვი იზრდება, დოზა შეიძლება ასევე გაიზარდოს.
ვინ არ უნდა მიიღოს სპირულინა?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ სპირულინა არ მოქმედებს სისხლის შედედების დროზე, ცოტა რამ არის ცნობილი მისი გავლენის შესახებ ადამიანებზე, რომლებიც უკვე იღებენ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს (18, 19). ამრიგად, თქვენ უნდა მოერიდოთ სპირულინას, თუ გაქვთ სისხლდენის დარღვევა ან იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს.
რა საშიშროებაა სპირულინა?
სპირულინას პოტენციური რისკები. ველურში მოკრეფილი სპირულინა შეიძლება დაბინძურებული იყოს მძიმე ლითონებითა და ბაქტერიებითდიდი რაოდენობით, ამ ტოქსინების ზოგიერთმა ნაწილმა შეიძლება დააზიანოს ან დააზიანოს თქვენი ღვიძლი. არ არის საკმარისი კვლევა იმის დასამტკიცებლად, რომ ლურჯი-მწვანე წყალმცენარეები უსაფრთხოა ორსული ან მეძუძური ქალებისთვის.
კარგია ქლორელა ჩვილებისთვის?
ქლორელას ფხვნილი (ან ქლორელას დაქუცმაცებული ტაბლეტები) შეიძლება მიეცეს ბავშვებს დოზები უნდა დარეგულირდეს ბავშვის წონაზე უფროსებისთვის რეკომენდაციების პროპორციულად. მაგალითად, ბავშვმა, რომლის წონაა 20 კგ, უნდა მიიღოს დაახლოებით 1 გრამი ქლორელა ან 3 დაქუცმაცებული ქლორელა ტაბლეტი.
რას კურნავს სპირულინა?
სპირულინა არის ციანობაქტერიის სახეობა - ხშირად მოიხსენიება როგორც ლურჯი-მწვანე წყალმცენარეები - წარმოუდგენლად ჯანსაღი. მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სისხლში ლიპიდების დონე, დათრგუნოს დაჟანგვა, შეამციროს არტერიული წნევა და შეამციროს სისხლში შაქარი.
