Სარჩევი:
- რა იწვევს ორსულობის დროს უძილო ღამეებს?
- რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ორსულობისას ვერ იძინებთ?
- შეიძლება იმოქმედოს ორსულობის დროს ძილის ნაკლებობაზე?
- როგორ შემიძლია ძალით დავიძინო ორსულობისას?
ვიდეო: ფეხმძიმობისას ვერ იძინებდი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ქალებს შეუძლიათ განიცადონ უძილობა ორსულობის ყველა სტადიაზე, მაგრამ ეს უფრო ხშირია პირველ და მესამე ტრიმესტრში. შუაღამისას სააბაზანოს შესვენებას, ჰორმონების უკონტროლო ჰორმონებს და ორსულობის პრობლემებს შორის, როგორიცაა შეშუპება და გულძმარვა, შესაძლოა უფრო მეტ დროს ატარებთ საწოლიდან გარეთ, ვიდრე მასში.
რა იწვევს ორსულობის დროს უძილო ღამეებს?
რა იწვევს უძილობას ორსულობის ადრეულ პერიოდში? გააზიარეთ Pinterest-ზე უძილობამ შეიძლება გამოიწვიოს შიმშილის, გულისრევის, შფოთვის ან დეპრესიისგან. ჰორმონის პროგესტერონის დონე მაღალია პირველ ტრიმესტრში და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და ძილი დღის განმავლობაში.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ორსულობისას ვერ იძინებთ?
როცა ორსულად ხარ და ვერ იძინებ
- წადი დასაძინებლად.
- ჭამე საჭმელი.
- ივარჯიშეთ სარელაქსაციო ვარჯიშები.
- მიიღეთ თბილი აბაზანა.
- წაიკითხეთ წიგნი.
- ადექი საწოლიდან.
შეიძლება იმოქმედოს ორსულობის დროს ძილის ნაკლებობაზე?
ორსულობისას ძილის ოდენობა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ თქვენზე და თქვენს ბავშვზე, არამედ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს მშობიარობასა და მშობიარობაზეც. ორსულობის დროს ძილის ნაკლებობა დაკავშირებულია უამრავ გართულებასთან, მათ შორის პრეეკლამფსია (სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს არტერიულ წნევასა და თირკმელებზე).
როგორ შემიძლია ძალით დავიძინო ორსულობისას?
ორსულობის ძილის რჩევები
- შეინარჩუნეთ ძილის/გაღვიძების რეგულარული ციკლი. ძილის პრიორიტეტი არის გასაღები ძილისთვის. …
- რეგულარულად ივარჯიშეთ. …
- სითხეების შემცირება ღამით. …
- მოერიდეთ ცხარე საკვებს და მძიმე კვებას ძილის წინ. …
- დაიძინე მარცხენა მხარეს. …
- გამოიყენეთ ბალიშები. …
- როდესაც უძილობა გაქვთ, წამოდით საწოლიდან. …
- იძინეთ მოკლე დღის განმავლობაში.
გირჩევთ:
გვერდი ვერ მოიძებნა?
ეს შეცდომები შეიძლება მოხდეს, როდესაც ვინმე ათვალიერებს თქვენს საიტზე არარსებულ URL-ს - შესაძლოა ვინმემ არასწორად აკრიფოს URL ბრაუზერში, ან ვინმემ არასწორად აკრიფოს ბმული URL. თუ ეს ძალიან გავრცელებული შეცდომაა, შეგიძლიათ შექმნათ მასზე გადამისამართება.
ვერ დაუკავშირდით lg ტელევიზორს?
გადატვირთეთ ტელევიზორი და უკაბელო როუტერი (გამორთეთ ისინი და შეაერთეთ ისევ). მოწინავე მომხმარებლებისთვის: შეამოწმეთ როუტერის firewall პარამეტრები. მოწინავე მომხმარებლებისთვის: შეამოწმეთ სტატიკური IP პარამეტრები. თუ პრობლემა შენარჩუნებულია, დაგვიკავშირდით.
რატომ ვერ ხერხდება კანის გადანერგვა?
გრაფტის უკმარისობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მოძრაობაა, რომელიც ანაწილებს ნებისმიერი ახალი სისხლძარღვის ზრდას (ნეოვასკულარიზაციას) ტრანსპლანტში, ართმევს მას ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს ეს გართულება იწვევს სითხის შეგროვებას. ტრანსპლანტატისა და ტრანსპლანტაციის ადგილის საწოლს შორის (ჰემატომა ან სერომა), რაც შემდგომ აშორებს გრაფტს საწოლიდან .
ვერ დაესწრო ან ვერ დაესწრო?
"თქვენ ვერ დასწრება" ნიშნავს, რომ თქვენ ვერ შეძელი დასწრება. "თქვენ არ შეგეძლოთ დასწრება" ნიშნავს, რომ შეგეშვით დასწრება . წინადადებას ვერ დაესწრო? ის ვერ დაესწრო ქორწილს. სამწუხაროდ, ჯესი ეიზენბერგი ვერ დაესწრო.
შეიძლება თუ არა ფეხმძიმობისას მოწესრიგება?
მშობიარობისა და მშობიარობის ხანმოკლე პროცესი, ტკივილისა და გართულებების გარეშე, გაცილებით სასურველია, ვიდრე მტკივნეული და მრავალსაათიანი მშობიარობა და მშობიარობა. ქიროპრაქტიკის რეგულარული კორექტირება მთელი ორსულობის განმავლობაში დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი მენჯი, ხერხემალი და თეძოები სწორად არის გასწორებული და თქვენი ნერვები ოპტიმალურ სამუშაო ფუნქციაშია.
