ქსოვა ასევე დაგეხმარებათ სტრესის, შფოთვის ან დეპრესიის სიმპტომებისგან. ეს შეიძლება იყოს თერაპიული, რომ თქვენი გონება ფოკუსირებული იყოს თქვენს ქსოვის პროდუქტზე, არაფრის ნაცვლად. ქსოვის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ
ის რეალურად აფერხებს ართრიტს და ტენდინიტს!
ამძიმებს ქსოვა ართრიტს?
კარპალური გვირაბის სინდრომი, ართრიტი, თითი და ტენდონიტი შეიძლება გამწვავდეს ქსოვით.
შეიძლება ქსოვა ართრიტით?
Alan Lemley, Syracuse Orthopedic Specialists Hand & Wrist Center-თან ერთად, ხსნის ზოგიერთ შიშს და მიუთითებს, რომ პაციენტებს ართრიტით მაინც შეუძლიათ ქსოვა ან კრახი, მაგრამ უნდა დაიცვან რამდენიმე გაიდლაინებს და ყოველთვის მოუსმინეთ მათ ხელებს და დაისვენეთ, თუ ძალიან დიდი ტკივილი აქვთ.
როგორ ქსოვთ ართრიტულ ხელს?
ხრიკი 1: სცადეთ ლითონის ნემსების ალტერნატივები, როგორიცაა არყის ან ბამბუკის ნემსები, რომლებიც მსუბუქი და თბილია შეხებისას. ხრიკი 2: წებება მატყლის ან მატყლის ნარევებით ბამბა უფრო ელასტიური და მიმტევებელია ვიდრე ბამბა და სხვა ბოჭკოები, რაც აადვილებს მანიპულირებას. ხრიკი 3: მოქსოვილი წრიულ ნემსზე.
კარგია ქსოვა ოსტეოართრიტის დროს?
12 კვირის განმავლობაში ყოველდღიური დილის ქსოვის შესრულებამ განაპირობა ყოველდღიური ტკივილისა და სახსრების შებოჭილობის 50%-იანი გაუმჯობესება 86 წლის ქალის ორმხრივ ოსტეოართროზულ თითებში, რომელიც ცხოვრობდა ამ დაავადებით სულ მცირე. 40 წელი.
