რამდენად ცუდია მთელი დღე საწოლში წოლა?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

წოლის გახანგრძლივება გავლენას ახდენს ორგანიზმში სითხის რაოდენობაზე და წნევაზე, რომლითაც სისხლი იტუმბება, რაც ართულებს ორგანიზმს აქტივობასთან ადაპტაციას. ის ასევე იწვევს გულის ზომაში ცვლილებებს და ორგანიზმის სისხლის შევსების უნარს.

მთელი დღე საწოლში ძილი ცუდია?

რეგულარულად ძალიან ბევრმა ძილმა შეიძლება გაზარდოს დიაბეტის, გულის დაავადებების, ინსულტის და სიკვდილის რისკი წლების განმავლობაში ჩატარებული რამდენიმე კვლევის მიხედვით. ძალიან ბევრი განისაზღვრება, როგორც ცხრა საათზე მეტი. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის არასაკმარისი ძილი წინა ღამეს ან კუმულატიურად კვირის განმავლობაში.

რამდენი ხანი უნდა იწვა საწოლში დღეში?

მოზარდების უმეტესობას სჭირდება 7-დან 9 საათამდე, თუმცა ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს დღეში 6 საათი ან 10 საათი ძილი.

რა ხდება, როცა ყველაზე ხშირად წევხარ საწოლში?

საწოლში სამუდამოდ წოლა შეიძლება დამამშვიდებლად ჟღერდეს, მაგრამ შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. ფიზიკურად, თქვენი კუნთებისა და ძვლების უმეტესობა დაინგრევა დაახლოებით ექვს თვეში-დან ერთ წლამდე. თქვენ ასევე მიდრეკილნი იქნებით უსიამოვნო წყლულების მიმართ, რომლებსაც წოლის წყლულები ეწოდება.

რა გავლენას ახდენს მთელი დღე საწოლში წოლა?

ძალიან დიდხანს ჯდომა ან წოლა ზრდის ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემების, როგორიცაა გულის დაავადება, დიაბეტი და ზოგიერთი კიბო. ჭარბი ჯდომა ასევე შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.