Სარჩევი:
- როგორ შევამცირო თეძოები ორსულობისას?
- ნორმალურია თუ არა თქვენი ბარძაყის გაფართოება ორსულობის დროს?
- როგორ შევაჩერო გაფართოვება ორსულობის დროს?
- როდის იწყება ბარძაყის გაფართოება ორსულობისას?
ვიდეო: როგორ ავიცილოთ თავიდან ბარძაყის გაფართოება ორსულობის დროს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ბალიშების გამოყენება მუცლისა და ზედა ფეხის დასამაგრებლად შეიძლება შეგიმსუბუქოთ დისკომფორტი ძილის დროს. თუ გვერდზე წოლა აძლიერებს ბარძაყის ტკივილს, დაიდეთ ბალიში ან საბანი თქვენს ზურგზე და დაიძინეთ მასზე დაყრდნობილი. ეს შეამცირებს წნევას თეძოზე, რომელზეც გძინავთ.
როგორ შევამცირო თეძოები ორსულობისას?
ფეხის გვერდითი აწევა
- დაიღეთ 3 წამი აწიეთ თქვენი მარცხენა ფეხი 6-დან 12 ინჩამდე გვერდით. …
- დაუთმეთ 3 წამი, რათა ფეხი საწყის პოზიციაზე დააბრუნოთ.
- გაიმეორეთ მარცხენა ფეხით.
- შეცვალეთ ფეხები, სანამ არ გაიმეორებთ ვარჯიშს 8-დან 15-ჯერ თითოეულ ფეხზე.
- დაისვენეთ, შემდეგ გააკეთეთ კიდევ ერთი ნაკრები 8-დან 15-მდე მონაცვლეობით გამეორებით.
ნორმალურია თუ არა თქვენი ბარძაყის გაფართოება ორსულობის დროს?
გაფართო თეძოები
თეძოები ფართოვდება ორსულობა-ის დროს ბავშვის დაბადების არხში გადაყვანის მოლოდინში. ჰორმონი Relaxin გამოიყოფა სხეულის მიერ, რათა დაეხმაროს მენჯის სახსრებისა და ლიგატების მოდუნებას. ამ ზონის ყველაზე მეტად ზემოქმედება არის მენჯი, მენჯის ძვლის სტრუქტურის ცვლილებები არის ის, რაც აიძულებს ქალებს კომენტარს უფრო ფართო თეძოებზე.
როგორ შევაჩერო გაფართოვება ორსულობის დროს?
როგორ ავიცილოთ თავიდან ორსულობის დროს ზედმეტი წონის მომატება
- დაიწყეთ ორსულობა ჯანსაღი წონით, თუ ეს შესაძლებელია.
- მიირთვით დაბალანსებული კვება და ხშირად შეავსეთ საწვავი.
- დალიეთ (წყალი, ანუ)
- გახადეთ თქვენი ლტოლვა კონსტრუქციული.
- აირჩიეთ რთული ნახშირწყლები.
- დაიწყეთ მარტივი სიარული რუტინა.
- თუ უკვე მოძრაობთ, არ გაჩერდეთ.
- გახადეთ წონა რეგულარულ დისკუსიად.
როდის იწყება ბარძაყის გაფართოება ორსულობისას?
მენჯის წინა სიგანე არ აღდგება მშობიარობიდან 1 თვის შემდეგ და ის მაინც უფრო ფართოა ვიდრე ორსულობის მე-12 კვირაში. მენჯის წინა დახრილობა იზრდება ორსულობის დროს და განსაკუთრებით ორსულობის 12 კვირიდან 36 კვირამდე, და შემდეგ მცირდება მშობიარობიდან 1 თვის შემდეგ.
გირჩევთ:
როგორ ავიცილოთ თავიდან გადაადგილებული აბომალი?
პრევენცია დარწმუნდით, რომ პირუტყვი არ არის ძალიან მსუქანი მშობიარობისას (ე.ი. >3.5 BCS); იკვებეთ მაღალი ხარისხის საკვებით, კარგი ხარისხის საკვებით; კვება მთლიანი შერეული რაციონის განსხვავებით კონცენტრატებისგან; უზრუნველყავით დიდი ადგილი კვების ობიექტებზე;
როგორ ავიცილოთ თავიდან შანტაჟი?
უსაფრთხოების რჩევები, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან შანტაჟი ონლაინ არ გაგზავნოთ რაიმე სახის სექსუალური სურათი. … თუ თქვენ დაგაშანტაჟებენ ან გემუქრებიან, უთხარით ვინმეს, ვისაც ენდობით. … შეაგროვეთ მტკიცებულებები. შეინახეთ მუქარის შემცველი ელფოსტა და გადაიღეთ ეკრანის სურათი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან თაბაშირის ჭია?
იმისთვის, რომ თაბაშირის ჭიები არ დასახლდნენ თქვენს სახლში, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ კონდიციონერები და გამაფხვიერებელი ტენიანობის დონის შესამცირებლად თაბაშირის ტომრის ჭიებს მოსწონთ მტვერით კვება. lint და spiderwebs. ამიტომ, რეგულარულად გაასუფთავეთ მტვერსასრუტი და მოაყარეთ მტვერი, რათა სახლიდან ამოიღოთ ეს ჩვეულებრივი საკვები წყაროები .
როგორ ავიცილოთ თავიდან გადასახადებისგან თავის არიდება?
გადასახადებისგან თავის არიდების პირობებში, გადასახადის გადამხდელები იყენებენ ლეგალურ საშუალებებს დაბალი გადასახადების გადასახდელად. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს. მაგალითად, ქველმოქმედების გადახდა დამტკიცებულ სუბიექტებსა და გარკვეულ საინვესტიციო ჰოლდინგებს, როგორიცაა თქვენი IRA-ში წვლილის შეტანა შეიძლება ჩაითვალოს გადასახადების თავიდან აცილებად.
როგორ ავიცილოთ თავიდან საკუთარი თავის ინკრიმინაცია?
სწორად შესრულებულ დაპატიმრებაში თქვენ ინფორმირებული იქნებით დუმილის უფლების შესახებ დუმილის შენარჩუნება შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა თვითდანაშაულის თავიდან ასაცილებლად. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველაფერი, რასაც ამბობთ და აკეთებთ – და ჩვენ ყველაფერს ვგულისხმობთ – შეიძლება თქვენს წინააღმდეგ სასამართლოში იყოს გამოყენებული .
