გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სამუშაოდან დროის გაყვანას შეიძლება ჰქონდეს ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარგებელი. ადამიანებს, რომლებიც შვებულებას იღებენ, აქვთ დაბალი სტრესი, ნაკლები რისკი გულის დაავადების, უკეთესი ხედვა ცხოვრებაზე და მეტი მოტივაცია მიზნების მისაღწევად.
რატომ არის დასვენება კარგი თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის?
არდადეგებს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა დეპრესიისა და შფოთვის შემცირებით შვებულებამ შეიძლება გააუმჯობესოს განწყობა და შეამციროს სტრესი ადამიანების მოშორებით იმ აქტივობებიდან და გარემოდან, რომლებიც მათ ასოცირდება სტრესთან და შფოთვასთან. … ხანმოკლე შვებულებასაც კი შეუძლია სტრესის შემცირება.
რა გავლენას ახდენს შვებულება თქვენს ბედნიერებაზე?
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ისინი, ვინც შვებულებას გეგმავენ, უფრო ბედნიერები იყვნენ, ვიდრე ისინი, ვინც არ მიდიან. მათ დაასკვნეს, რომ შვებულებამდე რამდენიმე კვირით ადრე, განწყობა საგრძნობლად გაუმჯობესდა. ზოგიერთმა შეამჩნია ბედნიერების ზრდა დასვენების დაწყებამდე 8 კვირით ადრე.
ადამიანები უფრო ბედნიერები არიან შვებულების შემდეგ?
კვლევისთვის, ვაშინგტონის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მკვლევარებმა გამოიკვლიეს 500 ტაივანელი ზრდასრული ადამიანი და დაადგინეს, რომ ისინი, ვინც წელიწადში რამდენჯერმე მოგზაურობდნენ სახლიდან სულ მცირე 75 მილის დაშორებით, 7% უფრო ბედნიერები იყვნენ ვიდრე ისინი. რომელიც იშვიათად მოგზაურობდა. ბედნიერება, როგორც წესი, იზომება იმით, თუ რამდენად კმაყოფილია ადამიანი იმით, რომლითაც მისი ცხოვრება მიდის.
ადამიანები უფრო ბედნიერები არიან შვებულებაში?
500 ადამიანის გამოკითხვისას, კვლევის ავტორმა ჩუნ-ჩუ "ბამბუკ" ჩენმა ვაშინგტონის სახელმწიფო უნივერსიტეტიდან შეისწავლა მოგზაურობის გავლენა გრძელვადიან ემოციურ ჯანმრთელობაზე. შედეგები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მოგზაურობენ სახლიდან მინიმუმ 75 მილის მანძილზე, დაახლოებით შვიდი პროცენტით უფრო ბედნიერები არიან, ვიდრე რესპონდენტები, რომლებიც იშვიათად მოგზაურობენ
