მდგრადობა შეგიძლიათ დაგიცავთ სხვადასხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობისგან, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. გამძლეობა ასევე შეიძლება დაეხმაროს ფაქტორების კომპენსაციას, რომლებიც ზრდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის რისკს, როგორიცაა ბულინგი ან წინა ტრავმა.
რა ქმნის შინაგან ფაქტორებს, რომლებიც გეხმარებათ იყოთ უფრო გამძლე?
თქვენი დამოკიდებულებები, აღქმები და ქცევები ქმნის თქვენს შინაგან ფაქტორებს. თქვენ გაქვთ სრული კონტროლი ამ ფაქტორებზე. შეგნებული ძალისხმევა ამ ფაქტორების გასაძლიერებლად გაზრდის თქვენს გამძლეობას და ემოციურ/ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
რა არის გამძლეობის მაგალითი?
შეიძლება ადვილად გამოჯანმრთელდეს, როგორც უბედურებისგან.გამძლეობის განმარტება არის ვინმე ან რაღაც, რომელიც უბრუნდება ფორმას ან სწრაფად აღდგება. ელასტიურობის მაგალითია დრეკადი დაჭიმვა და გაშვების შემდეგ ნორმალურ ზომაში დაბრუნება. მდგრადობის მაგალითია ავადმყოფი, რომელიც სწრაფად ხდება ჯანმრთელი
რა არის ოთხი ფაქტორი, რომელიც ეხმარება განსაზღვროს ადამიანის გამძლეობის დონე?
მე განვიხილეთ ხუთი ფაქტორი, რომლებიც მნიშვნელოვანია გამძლეობის განვითარებისთვის: დაკავშირება სხვებთან, კომუნიკაცია, თავდაჯერებულობა, კომპეტენცია და ვალდებულება და კონტროლი.
რა არის გამძლეობის 5 საყრდენი?
მდგრადობა შედგება ხუთი საყრდენისაგან: თვითცნობიერება, გონებამახვილობა, თავის მოვლა, პოზიტიური ურთიერთობები და მიზანი.
