Სარჩევი:
- დაწოლილი ველოსიპედი საზიანოა თქვენი თეძოებისთვის?
- სავარჯიშო ველოსიპედი ცუდია თქვენი თეძოებისთვის?
- რა ვარჯიშებია ცუდი თეძოებისთვის?
- რატომ მტკივა თეძოები ველოსიპედის ტარების შემდეგ?
ვიდეო: შეიძლება თუ არა დაწოლილმა ველოსიპედმა გამოიწვიოს ბარძაყის ტკივილი?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მაგრამ ველოსიპედით სიარული არ არის სრულყოფილი სახსრებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ის იცავს მუხლებს, ამ აქტივობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაჭიმულობა და ტკივილი წელის არეში. რამდენიმე მარტივი გაჭიმვისა და გამაგრების ვარჯიშს შეუძლია მოაგვაროს ეს პრობლემა, რათა თქვენ ან თქვენი კლიენტი დააბრუნოთ ველოსიპედზე.
დაწოლილი ველოსიპედი საზიანოა თქვენი თეძოებისთვის?
მათ შეუძლიათ დაძაბონ თეძოები და მუხლები, ხანგრძლივად ჯდომა არასასიამოვნოა და უბრალოდ უფრო მეტი ვარჯიშია, ვიდრე შენ შეგიძლია. თუმცა, ველოსიპედის ტარება არ არის აუცილებელი და არ უნდა იყოს მტკივნეული. დაწოლილი ველოსიპედის გამოყენებით, შეგიძლიათ კვლავ ისიამოვნოთ ველოსიპედით სიარულით, ტკივილის გარეშე.
სავარჯიშო ველოსიპედი ცუდია თქვენი თეძოებისთვის?
სტაციონარული ველოსიპედი შემოაქვს დაბალი დარტყმის სავარჯიშოს, რომელიც საშუალებას აძლევს ბარძაყებს გარედან შემობრუნონ. ამის გაკეთება აუმჯობესებს ქვედა სხეულის სტაბილურობას და აცილებს ტკივილს და დაზიანებებსთეძოებში. გარდა ამისა, მოძრაობა ატენიანებს სახსრებს - ამცირებს ტკივილს და სიმტკიცეს.
რა ვარჯიშებია ცუდი თეძოებისთვის?
- სავარჯიშოები ფეხზე დგომით - დგომის დროს ვარჯიში დამატებით დატვირთვას აყენებს თეძოებს, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ტკივილი. …
- წონის ასატანი სავარჯიშოები - როგორც დგომა დამატებით დატვირთვას აყენებს თეძოებს, ასევე იყენებთ წონებს ან ხელსაწყოებს, რომლებიც აწესებენ წინააღმდეგობას და მეტი წონის ატანას მოითხოვს.
რატომ მტკივა თეძოები ველოსიპედის ტარების შემდეგ?
მიზეზი, რის გამოც შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი არის იმიტომ, რომ თქვენი თეძოები არასოდეს იხსნება ველოსიპედით ყოფნისას ისინი რჩებიან ფიქსირებულ მდგომარეობაში, რადგან ფეხი მაღლა და ქვევით ერთნაირია. სიბრტყეზე, მაგრამ არასოდეს გაასწოროთ ან არ ბრუნოთ საკმარისად, რომ გაიხსნას ბარძაყის სახსარი. როდესაც თქვენი ბარძაყის მბრუნავი კუნთები იჭიმება, თქვენ იწყებთ ტკივილს წებოვანას ღრმა მიდამოში.
გირჩევთ:
შეიძლება თუ არა ანკილოზმა გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი?
ასით დაავადებულებს შეუძლიათ განიცადონ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ანთებასახსრების სიმპტომების დაწყებამდე ან ამ დაავადების გამოხატვის დროს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, დიარეა და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები . რა შეგრძნებაა მაანკილოზებელი სპონდილიტის ტკივილი?
შეიძლება თუ არა დაჭერილმა გაზმა გამოიწვიოს წვის ტკივილი?
გაზმა, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომმა და ყაბზობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და დისკომფორტი, ასევე ანალური კანის გაღიზიანება, ქავილი და წვა . რა სიმპტომები ახასიათებს დაჭერილ გაზებს? გაზის ან გაზების ტკივილის ნიშნები ან სიმპტომები მოიცავს:
შეიძლება თუ არა ლითოტომიის პოზიცია გამოიწვიოს ბარძაყის ტკივილი?
პოზიციონირებასთან დაკავშირებული ნერვის დაზიანებები ლითოტომიის პოზიციაში მიეკუთვნება თეძოსა და მუხლების ზედმეტ მოქცევას, რაც იწვევს ნერვების დაჭიმვას და შეკუმშვას . რომელი ნერვი ზიანდება ლითოტომიის პოზაში? პერიფერიული ნერვის დაზიანება დაფიქსირდა ოპერაციის შემდეგ ლითოტომიის პოზიციაზე.
შეიძლება თუ არა ჰალუქს რიგიდუს გამოიწვიოს ბარძაყის ტკივილი?
Hallux rigidus ხშირად თან ახლავს ბუნიონი ფეხის ზედა ნაწილში, რაც ფეხსაცმლის ტარება არაკომფორტს ხდის. მდგომარეობის გაუარესებისას პაციენტებს შეიძლება განიცადონ ტკივილი ან ტკივილი მუხლის, წელის ქვედა ნაწილის არეში . კარგია სიარული ჰალუქს ხისტისთვის?
შეიძლება ბარძაყის გარეთა ტკივილი სისხლის შედედება იყოს?
DVT-ის ნიშნები და სიმპტომები ბარძაყის არეში უმეტეს შემთხვევაში, თუმცა, ხშირია შემდეგი: შეშუპება არეში გრძნობა ან მგრძნობელობა ან ტკივილი გარშემო ბარძაყის დაზიანებული უბანი(ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განიცადოს ტკივილი ხბოს კუნთში, თუ სისხლის შედედება იქიდან იწყება) თბილი შეგრძნება ბარძაყთან შეხებისას .
