ეს ხშირად დამოკიდებულია ანემიის სიმძიმეზე. საერთო ნიშნები და სიმპტომები მოიცავს დაღლილობას, ჩვეულებრივზე ფერმკრთალი კანი, ქოშინის შეგრძნება და მშრალი და დაზიანებული თმა და კანი. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ რკინის დეფიციტის სიმპტომები, მიმართეთ ექიმს.
შეიძლება თუ არა რკინის ნაკლებობამ დაგაღალოთ?
საკმარისი რკინის გარეშე, თქვენი ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ნივთიერებას სისხლის წითელ უჯრედებში, რაც მათ საშუალებას აძლევს გადაიტანონ ჟანგბადი (ჰემოგლობინი). შედეგად, რკინადეფიციტურმა ანემიამ შეიძლება დაღლილი და ქოშინი დაგტოვოთ.
როგორია რკინის დეფიციტის დაღლილობა?
1. უკიდურესი დაღლილობა და დაღლილობა „დაღლილობა რკინის დეფიციტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანია, რადგან ეს ნიშნავს, რომ თქვენს სხეულს უჭირს ჟანგბადის უჯრედებში მიტანა, ამიტომ ეს გავლენას ახდენს თქვენს ენერგეტიკულ დონეზე“, - ამბობს თაიერი.ადამიანები, რომლებსაც სისხლში საკმარისი რკინა აკლიათ, ხშირად გრძნობენ დუნე, სუსტად და არ შეუძლიათ ფოკუსირება
რა ეხმარება რკინის დეფიციტის დაღლილობას?
როგორ ვუმკურნალოთ ანემიასთან დაკავშირებულ დაღლილობას
- მოარგეთ თქვენი ცხოვრების წესი, რათა შეიტანოთ ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა და სათანადო ძილი თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.
- ჩართეთ თქვენს დიეტაში რკინით მდიდარი საკვები.
- გაზარდეთ თქვენი ვიტამინი C-ს მიღება, რათა დაეხმაროთ თქვენს ორგანიზმს აითვისოს ყველა ის რკინის რაც შეუძლია.
- მოერიდეთ შავ ჩაის, რადგან ეს ამცირებს რკინის შეწოვას.
რა არის რკინის დეფიციტის 3 ეტაპი?
შრატში ტრანსფერინის რეცეპტორის დონე იზრდება (> 8.5 მგ/ლ). მე-3 სტადიის დროს, ანემია ნორმალურად გამოჩენილი ერითროციტებითა და ინდექსებით ვითარდებამე-4 სტადიაზე ვითარდება მიკროციტოზი და შემდეგ ჰიპოქრომია. მე-5 სტადიის განმავლობაში რკინის დეფიციტი გავლენას ახდენს ქსოვილებზე, რაც იწვევს სიმპტომებსა და ნიშნებს.
