გაფანტვები და შეფერხებები ზემოქმედებს პერსპექტიულ მეხსიერებაზე, ან იმის დამახსოვრების უნარზე, რაც უნდა გადაიდოს. … დავალებაზე დაბრუნებისას, სამუშაო მეხსიერებას დრო სჭირდება, რომ დაუბრუნდეს ადგილს, სადაც იყო შეწყვეტამდე ან ყურადღების გაფანტვამდე.
რა იწვევს თავის ტვინში ყურადღების გაფანტვას?
კვლევა ცხადყოფს, რომ " გონების მოხეტიალე" ხშირად ყურადღების გაფანტვის ფარული წყაროა. … ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვიფიქროთ, რომ გვაწუხებს ჯიბეში არსებული მოწყობილობების, Instagram-ის, Facebook-ის, ტექსტური შეტყობინებების, სატელეფონო ზარების და ათასობით სხვა შეტყობინებების გამო, რომლებიც ჩვენს ყურადღებას იპყრობს.
რა ემართება თქვენს ტვინს, როცა მუდმივად შეწყვეტენ?
„როდესაც ხელს გვიშლიან, ჩვენი ტვინის მუშაობა და ჩვენი გადაწყვეტილებების ხარისხი ქვეითდება. ჩვენ არ ვამუშავებთ ჩვენს თვალწინ არსებულ ყველა ინფორმაციას. ჩვენ უნდა გავამარტივოთ, ამიტომ ვიყენებთ მალსახმობებს და ეს ყოველთვის არ არის კარგი,”- განუცხადა ლეროიმ NBC News BETTER.
რა უარყოფითი მხარეები აქვს ყურადღების გაფანტვას?
გაფანტვის ეფექტი სამუშაოზე
- დავიწყების გამოწვევა. მას შემდეგ, რაც დავალებას შეწყვეტენ, იზრდება შანსები, რომ დაივიწყოთ მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იმ პროცესში, რომელშიც იმყოფებოდით, სანამ ყურადღებას გაფანტავდით. …
- უყურადღებობის გაყალბება. …
- შემცირებული სიმძლავრე. …
- მოკლე ყურადღების გაფანტვა.
რა გავლენას ახდენს ყურადღების გაფანტვა?
ახალ დავალებაზე დასწრება ზრდის შეცდომის რისკს ერთ ან ორივე დავალებასთან დაკავშირებით, რადგან ყურადღების გაფანტვის ან შეფერხების სტრესი იწვევს კოგნიტურ დაღლილობას, რაც იწვევს გამოტოვებას, გონებრივი გადაცურებები ან ხარვეზები და შეცდომები.
