შარდის ყოყმანი: მიზეზები მამაკაცებსა და ქალებში. შარდის ყოყმანი ჩნდება, როდესაც ადამიანს უჭირს შარდის ნაკადის დაწყება ან შენარჩუნება. მიუხედავად იმისა, რომ შარდის ყოყმანი ყველაზე ხშირია ხანდაზმულ მამაკაცებში გადიდებული პროსტატის გამო, ეს შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში.
რატომ არის ჩემი შარდის ნაკადი არათანმიმდევრული?
შეწყვეტილი შარდვა, როგორც წესი, არის ბუშტის მნიშვნელოვანი გამომწვევი პრობლემის ნიშანი, ყველაზე ხშირად შარდის ბუშტის არასრული დაცლა შეიძლება გამოიწვიოს საშარდე გზების ინფექციების, შარდის ბუშტის ქვების წარმოქმნას და თირკმლის უკმარისობას (დაზიანება თირკმელები). გადიდებულმა პროსტატიმ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შარდში სისხლი.
როგორ გავაუმჯობესო შარდის ნაკადი?
იარე ნაკადით
- იყავი აქტიური. ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს შარდის შეკავება. …
- შეასრულეთ კეგელის ვარჯიშები. დადექით ან დაჯექით ტუალეტში და შეკუმშეთ კუნთი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეაჩეროთ და დაიწყოთ შარდის დინება. …
- მედიტაცია. ნერვიულობა და დაძაბულობა იწვევს ზოგიერთ მამაკაცს უფრო ხშირად შარდვას. …
- სცადეთ ორმაგი ამოღება.
რა საკვებია კარგი შარდის გადინებისთვის?
მოცვი, მოცვი, ჟოლო და სხვა კენკრა ხელს უწყობს საშარდე გზების ჯანმრთელობას და უზრუნველყოფს ინფექციისგან დაცვას მნიშვნელოვანი ნაერთით, რომელიც ეხმარება ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლას და იცავს მას ლორწოვან გარსზე შეწებებისგან. საშარდე გზების. დიდი რაოდენობით კენკრის თქვენს დიეტაში მოხვედრის ერთ-ერთი გზა არის სმუზი.
რა იწვევს შარდის შენელებას?
დეჰიდრატაცია შარდის გამოყოფის შემცირების ყველაზე გავრცელებული მიზეზია.როგორც წესი, დეჰიდრატაცია ხდება მაშინ, როდესაც თქვენ ხართ დაავადებული დიარეით, ღებინებით ან სხვა დაავადებით და ვერ შეცვლით სითხეს, რომელსაც კარგავთ. როდესაც ეს მოხდება, თქვენი თირკმელები ინარჩუნებენ რაც შეიძლება მეტ სითხეს.
