Სარჩევი:
- ჯობია დაიკლოთ ინჩი თუ წონა?
- აიწონე თუ გაზომე?
- უნდა გაამახვილო ყურადღება შენს წონაზე?
- რატომ არ უნდა ახვიდეთ სასწორზე?
ვიდეო: უნდა გავამახვილო ყურადღება წონაზე თუ ინჩებზე?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ფოკუსირება ცხიმის დაკლებაზე და არა წონა ცხიმის დაკლებაზე ფოკუსირება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წონაზე ფოკუსირება. როდესაც კარგავთ ცხიმს, თქვენ ცვლით თქვენს სხეულში მუდმივ ცვლილებებს, ცვლით სხეულის შემადგენლობას ისე, რომ გქონდეთ ნაკლები ცხიმი და მეტი კუნთი. როდესაც წონაში იკლებთ, შეიძლება დაკარგოთ წყალი ან თუნდაც კუნთი.
ჯობია დაიკლოთ ინჩი თუ წონა?
განაჩენი… რიცხვების და ინჩის შეფასებას თავისი ადგილი აქვს დაგეხმარება უფრო ჯანსაღი სხეულისკენ მიმავალ გზაზე - მაგრამ ზედმეტად ნუ იქნები მიჯაჭვული არცერთზე. ფოკუსირება წონის დაკლებაზე თუ ჭარბი წონა გაქვთ და თუ გაქვთ ჯანსაღი BMI, მაგრამ მაინც გაქვთ ზედმეტი ცხიმი, გადადით ინჩებზე.
აიწონე თუ გაზომე?
წონის დაკლების ან წონის მატების თვალყურის დევნებისთვის, ადამიანებმა ყოველთვის უნდა აიწონონ თავი დღის დაახლოებით ერთსა და იმავე დროს წონა შეიძლება მერყეობდეს მთელი დღის განმავლობაში. ადამიანი მიიღებს პროგრესის ნაკლებად ზუსტ გაზომვას, თუ გამოიყენებს სასწორს სხვადასხვა დროს სხვადასხვა დღეს.
უნდა გაამახვილო ყურადღება შენს წონაზე?
მხოლოდ წონის დაკლებაზე ფოკუსირებამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლებისა და აღდგენის ციკლები, თვითშეფასების დაქვეითება და საკვებისა და სხეულის იმიჯისადმი ზრუნვა. „უკეთესს გააკეთებთ, თუ გაქვთ მიზნები, რომლებიც დაკავშირებულია არა წონასთან, არამედ ჯანმრთელობასთან“, - ამბობს კეროლ ლანდაუ, დოქტორი.
რატომ არ უნდა ახვიდეთ სასწორზე?
მას შეგიძლია გადაგაფანტოთ თქვენი სხეულის ნიშნებიდან წონაზე ზედმეტმა ფოკუსირებამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ თქვენი სხეულის შიმშილის, დაღლილობისა და სტრესის სიგნალებზე ყურადღების მიქცევისგან.. როდესაც სიგნალებს გაწყვეტთ, შეიძლება არასწორად ახსნათ შიმშილის ნიშნები და აძლევთ საშუალებას, რომ სასწორზე მოცემული რიცხვი გიკარნახოს, რა უნდა ჭამოთ და რა არ უნდა ჭამოთ.
გირჩევთ:
რომელი უნდა იყოს პირველი პროგრამირების ენა, რომელიც უნდა ისწავლო?
Python უდავოდ ლიდერობს სიაში. ის საყოველთაოდ მიღებულია, როგორც საუკეთესო პროგრამირების ენა პირველი შესასწავლად. Python არის სწრაფი, ადვილად გამოსაყენებელი და ადვილად გამოსაყენებელი პროგრამირების ენა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება მასშტაბირებადი ვებ აპლიკაციების შესაქმნელად .
რა არის 2 არხიანი ყურადღება?
ორარხიანი ყურადღება, 4-5 წელი: ბავშვებს ახლა შეუძლიათ გადაიტანონ ყურადღება აქტივობასა და მოსაუბრეს შორის ისე, რომ არ შეაჩერონ მათზე ყურება მათი ყურადღების დიაპაზონი შეიძლება მაინც იყოს მოკლე, მაგრამ ბავშვები ახლა მზად არიან მიაქციონ ყურადღება ჯგუფში.
რა არის ყურადღება?
D-ცნობა ურჩევს პრესას სიუჟეტების სუბიექტების გამოქვეყნება, ეროვნული უსაფრთხოებისთვის მიყენებული ზიანის გამო; ისინი ნებაყოფლობით არიან და არ აქვთ იურიდიული უფლება, მაგრამ თითქმის ყველა რედაქტორი დაემორჩილა. რას ნიშნავს D D ცნობაში? (ადრე "
გააკეთე შრომისმოყვარეობა თუ სათანადო ყურადღება?
შრომისმოყვარეობა ნიშნავს "მოთხოვნილ ყურადღებას ან ზრუნვას, "და გამო გამოიყენება ამ ფრაზაში, როგორც ზედსართავი სახელი, რაც ნიშნავს "შესაბამისი, მოსალოდნელი ან საჭირო". ასე რომ, როდესაც თქვენ ასრულებთ სათანადო დილიგიას, თქვენ აძლევთ რაიმე სახის ზრუნვას და ყურადღებას, რაც მას სჭირდება .
როგორ მოვიზიდოთ ყურადღება?
აქ არის 10 ტექნიკა, რომელიც გარანტირებულია მოგიტანთ მეტ ყურადღებას თქვენი პროფესიული სანდოობის დაკარგვის გარეშე დაიწყეთ მოულოდნელობით. … გააკეთე ეს მათ შესახებ. … შეინარჩუნეთ ეს კონკრეტული დასაწყისში. … გააგრძელეთ მოძრაობა. … გადადით აზრამდე.