ბიოტინი ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი B-7. იგი წარმოქმნის ცხიმოვან მჟავებს და გლუკოზას. ის ასევე ხელს უწყობს ნახშირწყლების და ამინომჟავების მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას თქვენს ორგანიზმში. ეს ფუნქციები ბიოტინს ხდის თქვენს ორგანიზმს საჭირო ენერგიის შექმნის მნიშვნელოვან ნაწილად.
რამდენი ბიოტინი უნდა მიიღოთ თმის ზრდისთვის?
დოზირება, მომზადება და უსაფრთხოება
მიუხედავად ამისა, ადამიანები, რომლებიც მხარს უჭერენ მის გამოყენებას, ხშირად გირჩევენ მიიღონ 2-დან 5 მილიგრამამდე (მგ) ბიოტინი დანამატის სახით ყოველდღიურად თმის გასაძლიერებლად და შედეგის მისაღწევად.
ღირს ბიოტინის მიღება?
ბიოტინი უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან წყაროს ენერგიის შესაქმნელად და ასევე თქვენი სხეულის ფუნქციის შესანარჩუნებლად, როგორც მთლიანობაშიყველა ვიტამინის მსგავსად, თქვენს სხეულს სჭირდება ბიოტინი, რათა დარჩეს ჯანმრთელი. არსებობს რამდენიმე სისტემა, რომელიც ბიოტინი გვეხმარება ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. ზოგიერთი მათგანი მოიცავს თქვენს ღვიძლს, ნერვულ სისტემას, თმას, თვალებს და სხვა.
ბიოტინი ზრდის თმას?
ბიოტინი, ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი B7, ასტიმულირებს კერატინის გამომუშავებას თმაში და შეუძლია გაზარდოს ფოლიკულების ზრდის ტემპი. … ბიოტინის საუკეთესო ბუნებრივი წყაროა ხორცი, კვერცხი, თევზი, თესლი, თხილი და ბოსტნეული. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი თმის ფოლიკულის გაძლიერებას კერატინის გაძლიერებით, ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მიხედვით.
ბიოტინი გაიძულებს წონაში კლებას ან მატებას?
მეტაბოლიზმის ამაღლებასთან ერთად, ბიოტინს ასევე შეუძლია დახმარება წონის დაკლებაში. ვინაიდან ეს ვიტამინი აძლიერებს მეტაბოლიზმს, მას შეუძლია დააჩქაროს წონის დაკლება, განსაკუთრებით ქრომთან ერთად.
