როგორც ფარინა და გრიტი ხშირად აძლიერებენ ამ ამერიკულ ძირითად საკვებს დამატებითი კვების დასამატებლად, მაგრამ თავისთავად, თითოეული მათგანი მდიდარია ნახშირწყლებით და ჯიშის ღირსეული წყაროა. ვიტამინებისა და მინერალების. … ფარინა ასევე ოდნავ მაღალია ბოჭკოში, თუმცა ეს ასევე ნიშნავს ნახშირწყლების მაღალ შემცველობას და მთლიან კალორიას.
გრიტი იგივეა, რაც ფარინა?
გრიტი და ფარინა ერთი და იგივეა? ფარინა არის უხეში ფქვილი, რომელიც მზადდება ხორბლისგან, ხოლო გრიტი არის სიმინდისგან დამზადებული უხეში ფქვილი. მათ აქვთ მსგავსი ტექსტურა და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ანალოგიურად, მაგრამ არ არის იგივე.
რა ჯობია შენთვის ხორბლის ნაღები თუ ხორბლის ნაღები?
ხორბლის ნაღები ტკბილია და გრილები მარილიანი. ხორბლის კრემი და გრიტი ორივე კარგია საუზმეზე, ორივე მდიდარია ნუტრიენტებით. … მოგწონთ თუ არა ხორბლის კრემი თუ გრილი, ორივე კარგია ჯანმრთელობისთვის. ორივე მზადდება ერთნაირად და მიირთმევენ ცხლად.
ჯანმრთელი?
გრიტი უზრუნველყოფს მრავალფეროვან საკვებ ნივთიერებებს და არის განსაკუთრებით მაღალი რკინით და B ვიტამინებით. ქვის დაფქული ჯიშები უფრო მკვებავია, რადგან მათ არ აქვთ მოცილებული პერიკარპი და ჩანასახი.
რომელია უფრო ჯანსაღი ფარინა თუ ხორბლის კრემი?
ფარინას აქვს ბევრად მეტი კალორია ვიდრე ხორბლის კრემი; 549 ერთ პორციაზე. და მიუხედავად იმისა, რომ ფარინა შეიცავს ხორბლის კრემში გამოტოვებულ ბოჭკოებს, მას ასევე აქვს ბევრად მეტი ნახშირწყლები, 46 პროცენტი (13 პროცენტთან შედარებით ხორბლის კრემში)..
