BJJ გინარჩუნებთ ჯანმრთელ გაზრდის მოქნილობას, სიძლიერეს, გამძლეობას, კარდიო ვარჯიშს და დაწვავთ უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე თქვენი ტრადიციული სპორტული დარბაზი. 2) თავდაცვა. BJJ ასწავლის უსაფრთხო, მარტივ და რეალისტურ გზას შესაძლო თავდამსხმელისგან თავის დასაცავად. … აი, როგორ გეხმარებათ BJJ მიიღოთ თავდაჯერებულობა, ფოკუსირება და დისციპლინა.
ღირს თუ არა ჯიუ-ჯიცუს სწავლა?
ზოგი ამტკიცებს, რომ ქუჩის ჩხუბის უმეტესობა მაინც ადგილზე მთავრდება, რაც არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც BJJ ასე სასარგებლოა. … შესანიშნავია ნებისმიერი ასაკის, ზომის, სქესის, სიმაღლისა და უნარების დონისთვის (BJJ-ისთვის ვარჯიში ხშირად იწყება 4 წლიდან, ხოლო ყველაზე უფროსი კონკურენტი 95 წლის იყო) გაზრდილი კოორდინაცია და ბალანსიასწავლის სხეულის ცნობიერებას
არის ჯიუ-ჯიცუ კარგი ვარჯიში?
BJJ არის შესანიშნავი ვარჯიში მთელი სხეულისთვის მასში თქვენ ააქტიურებთ თქვენს ყველა კუნთს, კისრიდან დაწყებული ხბოებამდე, და მძიმე სპარინგი ისეთივე კარგია და მაღალი ინტენსივობით. -ინტერვალური ტრენინგის სესია, როგორც ამას ნებისმიერი CrossFit კლასი მოგცემთ. … მაგრამ BJJ ასევე გაძლევთ თავდაცვის საუკეთესო უნარებს, რომლებიც მუშაობს ყველა სიტუაციაში.
ჯიუ-ჯიცუ კარგია დამწყებთათვის?
ბრაზილიური ჯიუ-ჯიცუ არის შესანიშნავი სპორტი და შეგიძლიათ პროგრესი საკუთარი ტემპით. თქვენზეა დამოკიდებული რამდენად ხშირად ვარჯიშობთ. ადამიანების უმეტესობა იწყებს ვარჯიშს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ და იქიდან იმატებს. იყავით თანმიმდევრული, იყავით მომთმენი და გაერთეთ!
გიფუჭებს ჯიუ-ჯიცუ სხეულს?
BJJ არის სასტიკი სპორტი, რომელიც გაანადგურებს თქვენს სხეულს. ეს არ არის კარგი თქვენთვის ფიზიკურად. თუ გსურთ იყოთ ჯანმრთელი, უნდა გააკეთოთ იოგა და მთაზე ლაშქრობა ან რაღაც სხვა.
