სუნთქვის გაძნელება და თავბრუსხვევა შეიძლება იყოს საშინელი. ეს სიმპტომები ხშირად ჩნდება სტრესისა და პანიკის შეტევების შედეგად. სხვა შესაძლო მიზეზებს შორისაა ასთმა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადება.
რატომ ვარ თავბრუსხვევა და ვერ ვსუნთქავ?
თემის მიმოხილვა. ჰიპერვენტილაცია არის სუნთქვა, რომელიც ჩვეულებრივზე ღრმა და სწრაფია. ეს იწვევს სისხლში გაზის რაოდენობის შემცირებას (ე.წ. ნახშირორჟანგი, ან CO2). ამ დაქვეითებამ შეიძლება გაგრძნობინოთ თავბრუსხვევა, აჩქარებული გულისცემა და ქოშინი.
შეიძლება არასწორმა სუნთქვამ გამოიწვიოს თავბრუსხვევა?
როგორც ზედაპირულმა სუნთქვამ, ასევე სუნთქვის შეკავებამ შეიძლება გაზარდოს ნახშირორჟანგის დონე თქვენს სხეულში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა.
როგორ შევწყვიტო თავბრუსხვევა?
როგორ შეგიძლიათ უმკურნალოთ თავბრუსხვევას თავს
- დაწექი სანამ თავბრუსხვევა არ გაქრება, შემდეგ ადექი ნელა.
- იარე ნელა და ფრთხილად.
- დაისვენეთ ბევრი.
- დალიეთ ბევრი სითხე, განსაკუთრებით წყალი.
- მოერიდეთ ყავას, სიგარეტს, ალკოჰოლს და ნარკოტიკებს.
რატომ ვგრძნობ თავს მსუბუქად?
დაბნეულობის მიზეზები შეიძლება იყოს დეჰიდრატაცია, მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები, არტერიული წნევის უეცარი ვარდნა, სისხლში შაქრის დაბალი დონე და გულის დაავადება ან ინსულტი. სისუსტე, თავბრუსხვევა ან ოდნავ დაღლილობის შეგრძნება ხშირი ჩივილია ხანდაზმულებში.
