რეგულარული სკამზე პრესა არის თავისუფალი წონის ვარჯიში. შტანგას შეუძლია იმოგზაუროს სადაც უნდა, რადგან არაფრით არ არის დაკავშირებული. სმიტის მანქანა უფრო საკაბელო აპარატის ხაზების გასწვრივ არის, რადგან ზოლის მოძრაობა ფიქსირდება. … მთლიანობაში, Smith მანქანა სკამზე პრესა უფრო ადვილია და უფრო მეტად შეეფერება დამწყებთათვის
სმიტის მანქანა კარგია სკამზე პრესისთვის?
Smith Machine სკამზე პრესა არის უსაფრთხო და უსაფრთხო გზა თქვენი ამწევის შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად სკამზე პრესა შესანიშნავი სავარჯიშო მოძრაობებია, რადგან ისინი სერიოზულად ამუშავებენ თქვენს ტრიცეფსს, მხრებს და მკერდს. ზოგიერთის აზრით, ეს არის ყველაზე ეფექტური კომპოზიციური მოძრაობა სხეულის ზედა ნაწილის სრული ვარჯიშისთვის.
სმიტის მანქანა ცუდია სკამზე პრესისთვის?
სმითის მანქანა ასევე შესანიშნავი ინსტრუმენტია დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად, რადგან ბევრად უფრო უსაფრთხოა ვარჯიშის გაკეთება დამოუკიდებლად ვარჯიშის დროს. როდესაც სკამზე დგომა უკიდურესობებზე, როგორც მე, ჯ-ჰუკების აწევა სპოტერის გარეშე შეიძლება იყოს პოტენციურად სახიფათო, რადგან მხრების ზედმეტად გაშლა მიწევს, რაც ტრავმის საშიშროებას მაყენებს.
რატომ შემიძლია მეტი სკამზე დავაყენო სმიტის აპარატზე?
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს ხშირად შეუძლია აწიოს მეტი სმიტის აპარატზე სკამების დროს, არსებობს სხვა მიზეზები, რის გამოც ეს არ გადადის თქვენს თავისუფალი წონის სკამზე. სკამების დროს მხრის სახსრის ირგვლივ ზოგიერთი მცირე კუნთი, როგორიცაა მბრუნავი მანჟეტი, საჭიროა ზოლის სტაბილიზაციისთვის.
რამდენ წონას იღებს სმიტის მანქანა?
რამდენ წონას იღებს სმიტის მანქანა. სმიტ აპარატზე შტანგის ტიპიური საწყისი წონა შეიძლება იყოს დაახლოებით 15-30 ფუნტი. გაითვალისწინეთ ეს თქვენი წონის აწევის არჩევისას.
