ორსულობისას როგორ შევაჩეროთ ღებინება?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ღებინება ორსულობის დროს ძილის წინ მიირთვით ყველი, უცხიმო ხორცი ან სხვა მაღალი ცილოვანი საჭმელი. დალიეთ სითხეები, როგორიცაა გამჭვირვალე ხილის წვენები, წყალი ან ყინულის ჩიპები, მთელი დღის განმავლობაში. არ დალიოთ ბევრი სითხე ერთდროულად. მიირთვით პატარა კვება ან საჭმელი ყოველ ორ -დან სამ საათამდე დღეში სამი დიდი კვების ნაცვლად.

რამდენი დრო სჭირდება ორსულ ქალს ღებინების შეწყვეტას?

ორსულობის დროს გულისრევა და ღებინება ჩვეულებრივ იწყება ორსულობის მე-9 კვირამდე. ქალების უმეტესობისთვის ის ქრება ორსულობის 14 კვირისთვის. ზოგიერთი ქალისთვის ეს გრძელდება რამდენიმე კვირა ან თვე.

რა იწვევს ღებინებას ორსულობის დროს?

კვლევა ვარაუდობს, რომ გულისრევა და ღებინება ორსულობის დროს შეიძლება გამოწვეული იყოს პლაცენტის მიერ წარმოქმნილი ჰორმონის ზემოქმედებით, რომელსაც ეწოდება ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინი (HCG). ორსული ქალები იწყებენ HCG-ს გამომუშავებას განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის საშვილოსნოს ლორწოვან გარსზე მიმაგრებისთანავე.

რა წამალი შეიძლება მიიღოს ორსულმა ღებინების შესაჩერებლად?

ნაჩვენებია, რომ

ორი ურეცეპტოდ გაცემული ანტიჰისტამინური საშუალება, დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი) და დიმენჰიდრინატი (დრამამინი), აუმჯობესებს გულისრევას და ღებინებას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ითვლება, რომ ორივე უსაფრთხოა ორსულობის დროს, თქვენ უნდა განიხილოთ ამ მედიკამენტების რისკები და სარგებელი თქვენს ექიმთან.

რა უნდა ვჭამო ორსულობის დროს ღებინების თავიდან ასაცილებლად?

როდესაც შეწყვეტთ ღებინებას, მიირთვით მცირე რაოდენობით ჩვეულებრივი, ცივი ან ოთახის ტემპერატურის საკვები ძალიან მცირე სუნით, მაგალითად:

• მოხალული თეთრი პური.
• კარტოფილის პიურე.
• კრეკერი.
• ხილი.
• გრეჰემის კრეკერი.
• თეთრი ბრინჯი.
• უბრალო ცხელი მარცვლეული.
• უბრალო თეთრი მაკარონი.