გლოსოფობიის მიზეზები ფობია შეიძლება წარმოიშვას გენეტიკური ტენდენციების და სხვა გარემო, ბიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ფაქტორების კომბინაციის გამო. დარცხვენილი ან უარყოფილი. გლოსოფობია შეიძლება ეხებოდეს ადამიანის წინა გამოცდილებას, ამბობს დოქტორი სტროუნი.
რა იწვევს გლოსოფობიას?
გლოსოფობიის გამომწვევი ფაქტორები მოიცავს რამდენიმე გარემოს გამოცდილებას და ბიოლოგიურ მახასიათებლებს, რომლებიც გაერთიანებულია ამ მდგომარეობის შესაქმნელად. გლოსოფობიის გავრცელებულ მიზეზებს შორისაა: მემკვიდრეობითი თვისებები და ოჯახის ისტორია ადამიანს უფრო ხშირად აქვს გლოსოფობია, როდესაც ოჯახის ახლო წევრს აქვს შფოთვითი აშლილობა.
რატომ ეშინიათ ადამიანებს საჯარო გამოსვლის?
რატომ არის საჯარო საუბარი ასეთი შემზარავი? აკადემიური მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ საჯარო გამოსვლის ეს ძლიერი შიში მოდის ევოლუციიდან წარსულში, როდესაც ადამიანებს დიდი მტაცებლები ემუქრებოდნენ, ჯგუფურად ცხოვრება გადარჩენის ძირითადი უნარი იყო, ხოლო ოსტრაციზმი ან განცალკევება. ნებისმიერი სახის აუცილებლად ნიშნავს სიკვდილს.
არის გლოსოფობია ფსიქიკური დაავადება?
გლოსოფობია არის სოციალური ფობია, ან სოციალური შფოთვითი აშლილობა. შფოთვითი აშლილობები სცილდება შემთხვევით შეშფოთებას ან ნერვიულობას. ისინი იწვევენ ძლიერ შიშებს, რომლებიც არაპროპორციულია იმასთან, რასაც განიცდით ან ფიქრობთ.
როგორ დავძლიო გლოსოფობია?
ეს ნაბიჯები შეიძლება დაგეხმაროთ:
- იცოდე შენი თემა. …
- მოწესრიგდით. …
- ივარჯიშეთ და შემდეგ კიდევ ივარჯიშეთ. …
- გამოწვევა კონკრეტული საზრუნავი. …
- წარმოიდგინეთ თქვენი წარმატება. …
- ჩაისუნთქეთ ღრმად. …
- ფოკუსირება გააკეთეთ თქვენს მასალაზე და არა თქვენს აუდიტორიაზე. …
- ნუ შეგეშინდებათ წამიერი დუმილის.
