მანდარინის ფორთოხლის ჯანმრთელობის სარგებელი მოიცავს: მანდარინი შეიცავს A, B ვიტამინებს და C ვიტამინების მაღალ დონეს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს, აფერხებს ინფექციებს, კრუნჩხვებს, და ღებინება და შესანიშნავია თქვენი კანის ჯანმრთელობისთვის.
მანდარინის ფორთოხალი კარგია წონის დაკლებისთვის?
მანდარინებს ასევე აქვთ უხსნადი ბოჭკო სინამდვილეში, მათ აქვთ ამ ტიპის ბოჭკოების მეტი რაოდენობა, ვიდრე ბევრ სხვა ხილს. უხსნადი ბოჭკოვანი გადის ნაწლავში დაშლის გარეშე. ბოჭკოების ორივე ტიპი ასოცირდება ქრონიკული დაავადებების შემცირებულ რისკთან და შესაძლოა დაგეხმაროთ წონის დაკლებაშიც კი (11, 12, 20).
მანდარინის ფორთოხალი მავნეა თქვენთვის?
ბუნებრივად ტკბილ, მანდარინის ფორთოხალს არ სჭირდება დამატებული შაქარი შესანიშნავი გემოსთვის და დაგეხმარებათ თქვენი ტკბილი კბილის დაკმაყოფილებაში. ისინი უცხიმო და დაბალნატრიუმს შეიცავს, რაც მათ ჯანსაღ საჭმელად აქცევს.
მანდარინი მდიდარია შაქრით?
მანდარინი
თითქმის მანდარინის სეზონია და ეს კარგი ამბავია, რადგან მანდარინი მდიდარია C ვიტამინით, დაბალკალორიულია და შეიცავს 7,8გრ შაქარს.
რა არის ყველაზე ჯანსაღი ხილი?
20 ჯანსაღი ხილი, რომელიც სუპერ მკვებავია
- ვაშლი. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ხილი, ვაშლი მდიდარია საკვებით. …
- მოცვი. მოცვი კარგად არის ცნობილი თავისი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. …
- ბანანი. …
- ფორთოხალი. …
- დრაკონის ხილი. …
- მანგო. …
- ავოკადო. …
- Lychee.
