გამოიწვევს თუ არა ქოლინი წონის დაკლებას?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

ქოლინის ეს მოქმედება ღირებულს ხდის მას ისეთი პირობების პრევენციისთვის, როგორიცაა ცხიმოვანი ღვიძლი ან სისხლში ჭარბი ცხიმი. ქოლინის ცხიმების ეფექტური მეტაბოლიზმი ასევე დაკავშირებულია გაჯერების უფრო მაღალ დონესთან, რაც, თავის მხრივ, იწვევს კალორიების მოხმარების შემცირებას, რაც იწვევს საერთო წონის დაკარგვას.

შეგიძლიათ ქოლინი დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში?

სწრაფად ამცირებს სხეულის მასას ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე ბიოქიმიურ დონეზე ან სტატიკური სიძლიერეზე. ქოლინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში ცხიმებისა და ქოლესტერინის დაგროვების კონტროლში. ვარაუდობენ კიდეც, რომ ქოლინი ეხმარება სხეულს დაწვას ცხიმი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება და უკეთესი მეტაბოლური ჯანმრთელობა.

შეგიძლიათ თუ არა ქოლინი გაზარდოთ წონაში?

ქოლინის დეფიციტი მნიშვნელოვნად ასუსტებს ცხიმოვანი დიეტით გამოწვეულ სიმსუქნეს პემტში ^{−/−თაგვი და წონის მომატება ob/ob თაგვებში. თუმცა, რაუბენჰაიმერი და სხვ. მოხსენებული იყო, რომ ქოლინის დეფიციტი} არ იმოქმედა წონის მატებაზე ან ცხიმოვანი ქსოვილის წონაზე [11].

რა ხდება ქოლინის მიღებისას?

ის გავლენას ახდენს ღვიძლის ფუნქციაზე, ტვინის ჯანსაღ განვითარებაზე, კუნთების მოძრაობაზე, თქვენს ნერვულ სისტემასა და მეტაბოლიზმზე. ამიტომ, ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის საჭიროა ადექვატური რაოდენობა (1). ქოლინი არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება, რომელიც უნდა იყოს შეტანილი თქვენს დიეტაში ოპტიმალური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

რა არის გვერდითი მოვლენები ჭარბი ქოლინის?

ძალიან ბევრი ქოლინის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს თევზის სხეულის სუნი, ღებინება, ძლიერი ოფლიანობა და ნერწყვდენა, დაბალი წნევა და ღვიძლის დაზიანება. ზოგიერთი კვლევა ასევე ვარაუდობს, რომ ქოლინის მაღალმა რაოდენობამ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადების რისკი.