Სარჩევი:
- წელის ვარჯიში ასწორებს მუცელს?
- რატომ არის წელის სავარჯიშოები ცუდი თქვენთვის?
- რამდენ ხანს მოქმედებს წელის ტრენაჟორები?
- წელის ტრენაჟორები მეცნიერულად დამტკიცებულია?
ვიდეო: Do.waist ტრენაჟორები ნამდვილად მუშაობს?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
წელის ტრენაჟორები უზრუნველყოფენ წელის გასახდომ ეფექტს, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითია ისინი არ უზრუნველყოფენ მუდმივ ცვლილებას და არ დაეხმარება წონის მნიშვნელოვან კლებას. ამ სამოსს ასევე აქვს რამდენიმე დაკავშირებული რისკი, მათ შორის სუნთქვის გაძნელება, საჭმლის მონელების პრობლემები და ორგანოთა დაზიანება ხანგრძლივი გამოყენების გამო.
წელის ვარჯიში ასწორებს მუცელს?
ცნობილი ადამიანების თქმით, წელის ვარჯიში არ შეამცირებს მუცლის ცხიმს, არ დაგაკლებთ წონაში და არ მოგცემთ ლიპოსაქციის მსგავს შედეგებს. … სწრაფი გამხდარი სქემების მსგავსად, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ წელის ვარჯიშის დროს წონის დაკლება გამოწვეულია კორსეტით და არა კალორიების შეზღუდვით და ვარჯიშით.
რატომ არის წელის სავარჯიშოები ცუდი თქვენთვის?
როდესაც ატარებთ წელის სავარჯიშოს, თქვენ არა მხოლოდ იწოვთ კანსა და ცხიმს, თქვენ აჭედებთ თქვენს შინაგანსაც. თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნაწილები, მათ შორის საყლაპავი, კუჭი და ნაწლავები, შეიძლება დაზარალდეს. წნევამ შეიძლება აიძულოს მჟავა კუჭიდან საყლაპავში, რაც იწვევს გულძმარვას.
რამდენ ხანს მოქმედებს წელის ტრენაჟორები?
წელის ტრენაჟორის ტარება მყისიერად დაეცემა თქვენი შუა განყოფილებიდან რამდენიმე ინჩამდე, ასე რომ, როცა მას ატარებთ, შედეგი მყისიერია. თუ ბევრ ადამიანს ჰგავხართ, იმდენად მოგეწონებათ გარეგნობა, როცა წელის სავარჯიშო გაქვთ, რომ მოგინდებათ პრაქტიკის გაგრძელება.
წელის ტრენაჟორები მეცნიერულად დამტკიცებულია?
წელის ტრენაჟორები დადასტურებულია, რომ მუშაობს და აქვს მნიშვნელოვანი შედეგი, თუ იცვამთ საათის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში და დიდი ხნის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა წელის 2 სანტიმეტრი და ლამაზი ქვიშის საათის ფორმა გაქვთ, ჯანმრთელობისთვის ბევრი საშიშროება არსებობს.
გირჩევთ:
Xenical ნამდვილად მუშაობს?
მუშაობს ორლისტატი? კვლევებმა აჩვენა, რომ საშუალოდ, ორლისტატი, პლუს წონის შესამცირებელი დიეტა და ვარჯიში, იწვევს უფრო მეტ წონაში კლებას, ვიდრეწონის შემამცირებელი დიეტა და ვარჯიში. ზოგიერთი ადამიანი კარგავს სხეულის წონის 10%-ს ან მეტს ექვს თვეში ორლისტატის დახმარებით.
სილვი ნამდვილად მუშაობს?
„თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელსაც მხოლოდ გვერდით ძილი შეუძლია, აბრეშუმის ბალიშის საცდელი ნამდვილად არ დააზარალებს და შესაძლოა კანზე უკეთ იგრძნოთ თავი“, - ამბობს ცუ.”თუ რამეა, თქვენ გაიღვიძებთ ლოყებზე ნაკლები ბალიშის კვალით და უფრო გლუვი თმით.
სუბლიმინალი ნამდვილად მუშაობს?
ზოგიერთი ადრეული კვლევა ვარაუდობს, რომ ქვეცნობიერმა შეტყობინებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს საკვებთან და დიეტასთან დაკავშირებულ აზრებსა და ქცევებზე. თუმცა, სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ სუბლიმინალური შეტყობინებები წონის დაკლების ნიშნებით არ აქვს ეფექტი კვლევა შერეულია და არ არის თითქმის საკმარისი კვლევები ამ თემაზე .
როგორ გავჭიმოთ ტრენაჟორები?
7 გზა ფეხსაცმლის გასაშლელად ატარეთ ისინი საღამოს. თუ თქვენი ფეხსაცმელი ცოტათი არასასიამოვნოა, სცადეთ მათი ტარება სახლში. … სქელი წინდები და ფენი. … გაყინული ჩანთა zip-დახურვა. … გახეხილი კარტოფილის ხრიკი. … რეგულირებადი ფეხსაცმლის ხეები.
მუშაობს სვინგის თვითმფრინავის ტრენაჟორები?
სავარჯიშო დახმარება არა მხოლოდ ეფექტურია, არამედ წარმოუდგენლად მარტივი გამოსაყენებლად. ის შექმნილია იმისთვის, რომ მიამაგროს თქვენი ხელის ბოლოზე და მოგაწოდოთ მყისიერი გამოხმაურება, თუ თქვენი მაჯები მოძრაობს დარტყმის დროს. ეს მუშაობს არა მხოლოდ თქვენი სრული სვინგის, არამედ ჩიპინგის ან სვინგის რხევებსაც .