საკუთარ თავს მარტოობის დროის დათმობა ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ ეს საგნები იმ ზეწოლისა და განსჯის გარეშე, რომელიც შეიძლება სხვებმა დააწესონ. საკუთარი თავისთვის დრო გადამწყვეტია ზრდისა და პიროვნული განვითარებისთვის. იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ საჭიროებებზე, ინტერესებზე და მოსაზრებებზე, რომლებიც შეიძლება სხვებს ჰქონდეთ, მარტო დრო საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირდეთ საკუთარ თავზე.
რატომ არის კარგი მარტოობა?
მარტო ყოფნა შეიძლება დაგეხმაროს გონებრივი სიძლიერის გამომუშავებაში .გამოკვლევები აჩვენებს, რომ მარტოობის დროის მოთმენის უნარი დაკავშირებულია გაზრდილ ბედნიერებასთან, უკეთეს ცხოვრებით კმაყოფილებასთან და გაუმჯობესებასთან. სტრესის მართვა. ადამიანები, რომლებსაც მარტოობა სიამოვნებთ, ნაკლებად განიცდიან დეპრესიას.
კარგია თუ არა სრულიად მარტო ყოფნა?
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს მარტოობის დრო სჭირდებათ, რათა თავის ტვინს დაისვენოს და გაახალგაზრდავდეს, მარტოობის ზედმეტი დრო ან სოციალური კავშირების ნაკლებობა შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის.… თუ გამუდმებით სხვების გვერდით აღმოჩნდებით და თავს დაღლილად გრძნობთ, დარწმუნდით, რომ დაგეგმეთ ჯანმრთელი მარტოობის დრო.
არის თუ არა ყოველთვის მარტო ყოფნა?
შედეგი არის ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მარტოობის დროს ბევრი ფიზიკური, ემოციური და სულიერი სარგებელი მოაქვს, როდესაც ზომიერად სარგებლობთ, მარტო დიდი დროის გატარებამ შეიძლება დააზიანოს გონება და სხეული. ჩვენ საუკეთესოდ ვფუნქციონირებთ, როდესაც არის ბალანსი, როცა ჯანსაღ დროს ვატარებთ მარტო და ამავდროულად ვავითარებთ ჩვენს ახლო ურთიერთობებს.
არის თუ არა სამუდამოდ მარტო ყოფნა?
როდესაც ისინი ფიქრობენ მარტოობის დროის გატარებაზე, ისინი უფრო მეტად იწონებენ ფიქრს, ვიდრე ფიქრობენ, რომ იქნებიან მარტოები. და კვლევა, რომელიც დაწყებულია მარტოობის შესახებ, ძალიან გამამხნევებელია - ის ვარაუდობს, რომ ეს ნამდვილად კარგია შემოქმედების, აღდგენის, პიროვნული ზრდის, სულიერებისა და დასვენებისთვის.
