მრბოლის სიმაღლე არის ხანმოკლე ეიფორიის ან ნეტარების გრძნობა, რომელიც ჩნდება ვარჯიშის ან სირბილის შემდეგ. ყველა, ვინც დარბის ან ვარჯიშობს, არ განიცდის მორბენალს - მაგრამ ისინი, ვინც აკეთებენ, შეიძლება აღმოჩნდნენ, რომ ვარჯიშობენ ამ დახვეწილი გრძნობის დასადევნებლად.
რატომ არ შემიძლია მორბენის სიმაღლე?
იმისთვის, რომ მიაღწიოთ მაღალ ეფექტს, თქვენ უნდა გქონდეთ ფიზიკურად უნარი დიდი ხნის განმავლობაში იმოძრაოთ გარკვეული დატვირთვის ქვეშ . ეს ხშირად ნიშნავს, რომ დამწყები უბრალოდ ვერ მიაღწევენ მორბენალს, რადგან მათ არ შეუძლიათ საკმარისად დიდხანს სირბილი.
რამდენი დრო რჩება მორბენალი?
ადამიანიდან გამომდინარე, მორბენალი მაღალი დონის გამოცდილება შეიძლება მოხდეს 30 წუთში ვარჯიშისან არა დაწყებიდან ერთი საათის შემდეგ. ეს დრო, სავარაუდოდ, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად რეგულარულად დარბის ადამიანი და მისი გამძლეობის დონე.
რას გრძნობს მორბენალი?
მრბოლის სიმაღლე ჩვეულებრივ გრძნობს ეიფორიის აბსოლუტურ გრძნობას. ის ასევე შეიძლება მოიცავდეს ოპტიმიზმის გრძნობას, მიღწევის ან გაზრდილი თავდაჯერებულობის გრძნობას.
Runner's High: How to Reach Euphoria EVERY TIME | Inverse
