Სარჩევი:
- სოდა სავსეა ნახშირწყლებით?
- შეგიძლიათ დალიოთ სოდა ნახშირწყლების დაბალ დიეტაზე?
- სოდა ცუდი ნახშირწყალია?
- რომელ სოდას არ აქვს ნახშირწყლები?
ვიდეო: აქვს ნახშირწყლები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
გაზიანი წყალი არის წყალი, რომელიც შეიცავს გახსნილ ნახშირორჟანგს, ხელოვნურად შეყვანილი წნევის ქვეშ ან ბუნებრივი გეოლოგიური პროცესების გამო. კარბონაცია იწვევს პატარა ბუშტუკების წარმოქმნას, რაც წყალს აძლევს შუშხუნა ხარისხს.
სოდა სავსეა ნახშირწყლებით?
ნახშირწყლების რაოდენობა კოკას ქილაში დამოკიდებულია კოკას სასმელის ტიპზე და ქილის ზომაზე. Coca-Cola Classic-ის სტანდარტული 375 მლ ქილა შეიცავს 39,8 გრამ ნახშირწყლებს, მაგრამ 375მლ კოკა-კოლას ქილა სტევიასთან ერთად შეიცავს ამ რაოდენობის ნახევარზე ნაკლებს, 18,8 გრამ ნახშირწყლებს..
შეგიძლიათ დალიოთ სოდა ნახშირწყლების დაბალ დიეტაზე?
არა , მაგრამ დიეტური სოდა კარგია კეტოზე ზომიერად.12 უნცია ქილა თქვენი საყვარელი კოლას შეიცავს დაახლოებით 40 გრამ ნახშირწყლებს. სოდაზე ლტოლვის ჩაქრობის მიზნით, მიირთვით დიეტური სოდა, რომელიც იყენებს დაბალკალორიულ ან უკალორიულ ხელოვნურ დამატკბობლებს. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ბუნებრივი დამატკბობლებით დატკბილი სასმელები, როგორიცაა სტევია.
სოდა ცუდი ნახშირწყალია?
" ცუდი" ნახშირწყლები (შაქარი და რაფინირებული საკვები) ადვილად მოსაპოვებელია, დიდი პორციებით, კარგი გემოთი და არც ისე შემავსებელია. ასე რომ, ადამიანები მიდრეკილნი არიან ჭამენ მათზე მეტს, ვიდრე საჭიროა. და ზოგიერთი საერთოდ არ არის საჭირო - გაზიანი სასმელები და ტკბილეული არის "ცარიელი კალორია", რომელიც არ იძლევა საკვებ ნივთიერებებს.
რომელ სოდას არ აქვს ნახშირწყლები?
Coca-Cola Zero Sugar, ან Coke Zero, აღადგენს კლასიკური კოკას არომატს შაქრისა და ნახშირწყლების გარეშე. ამას აკეთებს შაქრის ხელოვნური დამატკბობლებით ჩანაცვლებით. ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ დალიოთ კეტოზისგან თავის დაღწევის გარეშე.
გირჩევთ:
აქვს კარაქს ნახშირწყლები?
კარაქი არის რძის პროდუქტი, რომელიც დამზადებულია დაფქული კრემის ცხიმოვანი და ცილოვანი კომპონენტებისგან. ეს არის ნახევრად მყარი ემულსია ოთახის ტემპერატურაზე, რომელიც შედგება დაახლოებით 80% ცხიმისგან. შეგიძლიათ მიირთვათ კარაქი დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე?
აქვს თუ არა კვერცხს ნახშირწყლები?
კვერცხებს დებენ მრავალი სხვადასხვა სახეობის მდედრი ცხოველი, მათ შორის ფრინველები, ქვეწარმავლები, ამფიბიები, რამდენიმე ძუძუმწოვარი და თევზი, და მათგან ბევრს ადამიანი ჭამს ათასობით წლის განმავლობაში. ფრინველისა და ქვეწარმავლების კვერცხები შედგება დამცავი კვერცხის ნაჭუჭისგან, ალბუმისგან და ვიტელისაგან, რომლებიც შეიცავს სხვადასხვა თხელ გარსს.
აქვს ნიახურს ნახშირწყლები?
მხოლოდ 5,9 გრამი ნახშირწყლებით 3,5 უნცია (100 გრამი) მოხარშულბოსტნეულზე, ნიახური არის უფრო ჯანსაღი, ნაკლებად ნახშირწყლების ალტერნატივა კარტოფილისთვის (2). გარდა ამისა, ხრაშუნა, ახალი, 3,5 უნცია (100 გრამი) უმი ნიახურის პორცია შეიცავს მხოლოდ 42 კალორიას და 0,3 გრამ ცხიმს - რაც მას შესანიშნავ დაბალკალორიულ საკვებად აქცევს (1) .
აქვს რანჩოს ნახშირწყლები?
Ranch dressing არის ამერიკული სალათის დრესინგი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება რძის, მარილის, ნივრის, ხახვის, მდოგვის, მწვანილისა და სანელებლებისგან, რომლებიც შერეულია სოუსში მაიონეზის ან სხვა ზეთის ემულსიის საფუძველზე. არაჟანი და იოგურტი ზოგჯერ გამოიყენება ზეთის რძისა და მაიონეზის დამატებით ან მის შემცვლელად.
აქვს პოპ-კორნს ნახშირწყლები?
პოპკორნი არის სიმინდის მარცვლების ნაირსახეობა, რომელიც გახურებისას აფართოებს და იფურჩქნება; იგივე სახელები ასევე გამოიყენება გაფართოების შედეგად წარმოებული საკვების მიმართ. პოპკორნის მარცვლების ძლიერი კორპუსი შეიცავს თესლის ხისტ, სახამებლის გარსის ენდოსპერმს 14–20% ტენიანობით, რომელიც ორთქლად იქცევა ბირთვის გაცხელებისას.
