Სარჩევი:
- არის პოპკორნი დაბალნახშირბადის დიეტისთვის?
- არის პოპ-კორნი მაღალი ნახშირწყლებით?
- შემიძლია ვჭამო პოპ-კორნი კეტოში?
- არის პოპკორნი დიეტაზე?
ვიდეო: აქვს პოპ-კორნს ნახშირწყლები?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
პოპკორნი არის სიმინდის მარცვლების ნაირსახეობა, რომელიც გახურებისას აფართოებს და იფურჩქნება; იგივე სახელები ასევე გამოიყენება გაფართოების შედეგად წარმოებული საკვების მიმართ. პოპკორნის მარცვლების ძლიერი კორპუსი შეიცავს თესლის ხისტ, სახამებლის გარსის ენდოსპერმს 14–20% ტენიანობით, რომელიც ორთქლად იქცევა ბირთვის გაცხელებისას.
არის პოპკორნი დაბალნახშირბადის დიეტისთვის?
თქვენ შეგიძლიათ მაინც მიირთვათ პოპკორნის პორცია დაბალნახშირწყლების დიეტაზე ყოფნისას ბოჭკოვანი შემცველობა დაგეხმარება სისრულის შენარჩუნებაში და მოცულობამ შესაძლოა ხელი შეგიშალოთ ლტოლვისგან. ნამცხვარი და ნამცხვრები. თუ თქვენ აირჩევთ პოპკორნის ჭამას თქვენს საჭმელად, შესაძლოა მოგიწიოთ ნახშირწყლების სხვა წყაროების შემცირება იმ დღისთვის.
არის პოპ-კორნი მაღალი ნახშირწყლებით?
პოპკორნი არის შედარებით მაღალი ნახშირწყლებით. ეს არ არის პრობლემა, როდესაც ადამიანი ზომიერად ჭამს პოპკორნს, როგორც დაბალანსებული დიეტის ნაწილი და ასევე რეგულარულად ვარჯიშობს. პოპკორნი არის მთლიანი მარცვლეული, რომელიც შეიცავს უამრავ ბოჭკოს, ისევე როგორც სხვა საკვებ ნივთიერებებს.
შემიძლია ვჭამო პოპ-კორნი კეტოში?
იმის გამო, რომ 5 გრამი წმინდა ნახშირწყლები საკმაოდ დაბალია, პოპკორნი ნამდვილად ჯდება კეტო დიეტაში, ამბობს რიზო. "ეს არის ჯანსაღი მთელი მარცვლეულის საჭმელი, რომელიც შეიცავს ნაკლებ ნახშირწყლებს", - ამბობს ის.
არის პოპკორნი დიეტაზე?
პოპკორნის მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის, დაბალი კალორიული შემცველობისა და დაბალი ენერგიის სიმკვრივის გამო, პოპკორნი ითვლება საკვებად, რომელსაც შეუძლია წონის დაკლებაში დაეხმაროს. მაგალითად, პოპკორნი ადამიანებს უფრო სრულყოფილად აგრძნობინებს, ვიდრე მსგავსი კალორიული კარტოფილის ჩიფსები.
გირჩევთ:
აქვს კარაქს ნახშირწყლები?
კარაქი არის რძის პროდუქტი, რომელიც დამზადებულია დაფქული კრემის ცხიმოვანი და ცილოვანი კომპონენტებისგან. ეს არის ნახევრად მყარი ემულსია ოთახის ტემპერატურაზე, რომელიც შედგება დაახლოებით 80% ცხიმისგან. შეგიძლიათ მიირთვათ კარაქი დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე?
აქვს თუ არა კვერცხს ნახშირწყლები?
კვერცხებს დებენ მრავალი სხვადასხვა სახეობის მდედრი ცხოველი, მათ შორის ფრინველები, ქვეწარმავლები, ამფიბიები, რამდენიმე ძუძუმწოვარი და თევზი, და მათგან ბევრს ადამიანი ჭამს ათასობით წლის განმავლობაში. ფრინველისა და ქვეწარმავლების კვერცხები შედგება დამცავი კვერცხის ნაჭუჭისგან, ალბუმისგან და ვიტელისაგან, რომლებიც შეიცავს სხვადასხვა თხელ გარსს.
აქვს ნახშირწყლები?
გაზიანი წყალი არის წყალი, რომელიც შეიცავს გახსნილ ნახშირორჟანგს, ხელოვნურად შეყვანილი წნევის ქვეშ ან ბუნებრივი გეოლოგიური პროცესების გამო. კარბონაცია იწვევს პატარა ბუშტუკების წარმოქმნას, რაც წყალს აძლევს შუშხუნა ხარისხს. სოდა სავსეა ნახშირწყლებით?
აქვს ნიახურს ნახშირწყლები?
მხოლოდ 5,9 გრამი ნახშირწყლებით 3,5 უნცია (100 გრამი) მოხარშულბოსტნეულზე, ნიახური არის უფრო ჯანსაღი, ნაკლებად ნახშირწყლების ალტერნატივა კარტოფილისთვის (2). გარდა ამისა, ხრაშუნა, ახალი, 3,5 უნცია (100 გრამი) უმი ნიახურის პორცია შეიცავს მხოლოდ 42 კალორიას და 0,3 გრამ ცხიმს - რაც მას შესანიშნავ დაბალკალორიულ საკვებად აქცევს (1) .
აქვს რანჩოს ნახშირწყლები?
Ranch dressing არის ამერიკული სალათის დრესინგი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება რძის, მარილის, ნივრის, ხახვის, მდოგვის, მწვანილისა და სანელებლებისგან, რომლებიც შერეულია სოუსში მაიონეზის ან სხვა ზეთის ემულსიის საფუძველზე. არაჟანი და იოგურტი ზოგჯერ გამოიყენება ზეთის რძისა და მაიონეზის დამატებით ან მის შემცვლელად.
