რატომ აჭერენ ამწეები სკამზე თაღით? ეს მარტივია: რადგან ეს ეხმარება მათ მეტი წონის აწევაში. … სკამზე დაჭერისას თაღები ამცირებს მანძილს, რომელიც უნდა გაიაროს ზოლმა, თუნდაც ოდნავ, რაც აადვილებს მეტი წონის გადაადგილებას.
შესანიშნავია თუ არა ზურგის მოხვევა სკამზე დაჯდომისას?
1. ეს არის ყველაზე უსაფრთხო პოზა თქვენი მხრებისთვის. … იმისათვის, რომ თქვენი მხრები დაცული იყოს სკამზე პრესის დროს, თქვენ უნდა შეინახოთ „ბურთი“„სოკეტში“. ზურგის თაღის დადება ხელს უწყობს ბურთის უფრო ღრმად ჩასვლას ბუდეში და საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ ზურგის ზედა კუნთები მხრის პირების დასაწევად და სტაბილურ მდგომარეობაში დასაბრუნებლად.
არის ცუდი თაღი?
„არ არსებობს ბევრი კვლევითი მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ „ძალაუფლების ამწევი“თაღი კარგია და არც ცუდი, მაგრამ ეს არასაჭიროა ჩვეულებრივი ადამიანისთვის. …”ეს ბუნებრივად შექმნის თაღს თქვენს ხერხემალში, რომელიც საკმარისად კარგია იმისათვის, რომ თქვენი მხრები უკეთეს მდგომარეობაში იყოს სკამისთვის.”
ატყუებს ზურგის მოხვევა?
ტექნიკურად არ არის მოტყუებული, რადგან თაღის დადება მაინც დაშვებულია, მაგრამ ეს არ ამართლებს. ზურგის დაკეცვა ასევე წაართმევს ფეხის მოძრაობას.
უნდა დაიწიოთ თუ არა ზურგი ჯდომისას?
ზოგიერთი ძალოსანი განზრახ ახვევს ზურგს წვერით ჩაჯდომის დროს, ეს თემა განიხილება სპორტულ საიტებზე. ექსპერტები შეთანხმდნენ, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში გადაჭარბებულმა თაღოვანმა შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი და დაზიანება. უმჯობესია შეინარჩუნოთ ზურგი ნეიტრალური ჩაჯდომისას, ბუნებრივ, ოდნავ მოხრილ მდგომარეობაში.
