2025 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-22 19:16
ჯოხი უნდა წავიდეს ძლიერ მხარეს და მოძრაობდეს სუსტ მხარეს. ფეხის ჯოხის გამოყენება ტრავმის მოპირდაპირე მხარეს გაძლევთ საშუალებას გადაიტანოთ წონა უფრო ძლიერ მხარეზე.
როგორია ფეხით ჯოხით სიარული?
როგორ გამოვიყენოთ ხელჯოხი
დაიჭირეთ ხელჯოხი იმ მხარის მოპირდაპირე მხარეს, რომელსაც მხარდაჭერა სჭირდება.
დააყენეთ ხელჯოხი ოდნავ გვერდზე და დაახლოებით 2 ინჩი წინ.
გადაწიეთ ხელჯოხი წინ იმავდროულად, როცა წინ გადახვალთ დაზიანებული ფეხით.
დაიჭირეთ ხელჯოხი ადგილზე, როცა წინ მიიწევთ თქვენი დაუზიანებელი ფეხით.
რატომ იყენებთ ხელჯოხს დაზიანების მოპირდაპირე მხარეს?
ხელჯოხის გამოყენებისას, უნდა დაიჭიროთ ის ფეხის საპირისპირო ხელში, რომელსაც მხარდაჭერა სჭირდება. 1 ეს ბევრად უფრო ეფექტური და დამხმარეა, ვიდრე სუსტ ან დაზიანებულ მხარეს დაჭერა. ასევე, სიარულისას თქვენ ამოძრავებთ ხელჯოხს სუსტ ფეხთან ერთად.
ხელჯოხის გამოყენებისას რომელი ფეხი მიდის პირველი?
ერთი საფეხურით ან ასასვლელად:
პირველ რიგში აწიეთ თქვენი ძლიერი ფეხი.
დაიტანეთ წონა თქვენს ძლიერ ფეხზე და აწიეთ ხელჯოხი და სუსტი ფეხი, რათა შეხვდეთ უფრო ძლიერ ფეხს.
გამოიყენეთ ხელჯოხი წონასწორობის დასახმარებლად.
როგორ იყენებთ ჯოხს ბარძაყის ტკივილის დროს?
ძირითადი პუნქტები ჯოხის გამოყენებისთვის
თქვენი სასეირნო ჯოხი ყოველთვის მიდის ხელში მტკივნეული თეძოს მოპირდაპირე მხარეს….. …
გვერდში დგომით, სასეირნო ჯოხის სახელურის ზედა ნაწილი უნდა იყოს იმავე დონეზე, როგორც თქვენი მაჯის ნაკეცები. (
ვაზებს მზე სჭირდება ხარისხიანი ნაყოფის მოსაყვანად და დასამწიფებლად. რაც უფრო მეტ მზეს იღებენ, მით უკეთესი იქნება საბოლოო შედეგი. ყურძნის დარგვა მწკრივებში, რომლებიც მიმართულია ჩრდილოეთისა და სამხრეთისკენ . რომელი მიმართულებით უნდა იყოს ვაზი?
ვასტუ შასტრას მიხედვით, თქვენ უნდა დაიძინოთ თავით სამხრეთის ან აღმოსავლეთის მიმართულებით, ეს ნიშნავს, რომ ფეხები ძილის წინ უნდა იყოს ჩრდილოეთით ან დასავლეთით. ყველა მიმართულებას აქვს თავისი უპირატესობები და უპირატესობები . რომელ მხარეს უნდა დავიძინოთ ვასტუს მიხედვით?
სტოუნუოლ ჯექსონი იყო წამყვანი კონფედერაციული გენერალი აშშ-ს სამოქალაქო ომის დროს, მეთაურობდა ძალებს მანასასში, ანტიეტამში, ფრედერიკსბურგსა და კანცლერსვილში კანცლერსვილში კანცლერსვილის ბრძოლა იყო ამერიკის მთავარი ბრძოლა. სამოქალაქო ომი (1861–1865) და კანცლერსვილის კამპანიის ძირითადი ჩართულობა.
სახელი უბრალოდ მომდინარეობს ქარიშხლის ყველაზე ძლიერი ქარის მიმართულებიდან. ოფშორული დაბალი ბრუნავს საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, რაც ნიშნავს, რომ ქარი ჩრდილო-აღმოსავლეთ აშშ-ში უბერავს ჩრდილო-აღმოსავლეთიდან სამხრეთ-დასავლეთით. არც აღდგომა ხშირად ასოცირდება ძლიერ წვიმასთან, თოვლთან, სანაპირო წყალდიდობასთან და ძლიერ ქართან .
დღეს, მიდიხართ თუ არა კოლეჯში, ინარჩუნებს გარკვეულ მნიშვნელობას თქვენს დასაქმების ვარიანტებში. მაგრამ სად მიდიხარ კოლეჯში თითქმის არ აქვს მნიშვნელობა არის თუ არა თქვენი დიპლომი, მაგალითად, UCLA-დან თუ ნაკლებად პრესტიჟული სონომას შტატიდან, გაცილებით ნაკლებია თქვენი აკადემიური მოსწრება და უნარები, რომელთა გამოვლენაც შეგიძლიათ.
