აწვდის თუ არა წყალი ტვინს ჟანგბადს?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

წყალი საჭიროა სხეულის ყველა უჯრედისთვის და მნიშვნელოვანია სხეულის ყველა ფუნქციისთვის. ის ეხმარება ჟანგბადისდა ტვინისთვის კრიტიკული საკვები ნივთიერებების ტრანსპორტირებას ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის, ამავდროულად უზრუნველყოფს ტვინის ქსოვილის დაბალანსებას და შეზეთვას.

აძლიერებს თუ არა წყალი ტვინის ძალას?

წყალი ეხმარება თქვენი ტვინის უჯრედებს ერთმანეთთან კომუნიკაციაში, ასუფთავებს ტოქსინებსა და ნარჩენებს, რომლებიც არღვევს ტვინის მუშაობას და აწვდის საკვებ ნივთიერებებს თქვენს ტვინში. ეს ყველაფერი იშლება, თუ თქვენი სითხის დონე დაეცემა. ჰიდრატაციის შენარჩუნება დაკავშირებულია: გადაწყვეტილების უფრო სწრაფად მიღებასთან და გაუმჯობესებულ შესრულებასთან კოგნიტურ ტესტებში.

რას უყენებს წყალი თქვენს ტვინს?

სასმელი წყალი ამაღლებს ტვინის ტემპერატურას და ათავისუფლებს ტოქსინებსა და მკვდარ უჯრედებს. ის ასევე ააქტიურებს უჯრედებს და აბალანსებს თავის ტვინში არსებულ ქიმიურ პროცესებს, ეხმარება სტრესისა და შფოთვის დარეგულირებაში.

რა ემართება თქვენს ტვინს, როცა წყალს არ სვამთ?

კვლევამ აჩვენა, რომ სულ მცირე 1 პროცენტი დეჰიდრატაცია უარყოფითად მოქმედებს თქვენს განწყობაზე, ყურადღებაზე, მეხსიერებასა და მოტორულ კოორდინაციაზე. ადამიანებში მონაცემები აკლია და წინააღმდეგობრივია, მაგრამ, როგორც ჩანს, ტვინის ქსოვილის სითხე მცირდება დეჰიდრატაციის დროს, რაც ამცირებს ტვინის მოცულობას და დროებით მოქმედებს უჯრედების ფუნქციონირებაზე.

გეხმარება წყალი უკეთ აზროვნებაში?

რადგან თქვენი ტვინი ძირითადად წყალია, მისი დალევა გეხმარებათ აზროვნებაში, უკეთოთ ფოკუსირება და კონცენტრირება და იყოთ უფრო ფხიზლად. როგორც დამატებითი ბონუსი, თქვენი ენერგიის დონეც გაიზრდება!