Სარჩევი:
- Kipping pull ups აკეთებს რამეს?
- რატომ აკეთებენ Crossfitters ყალბი აწევა?
- უფრო ადვილია პეპელა თუ კიპინგი?
- რა კუნთები აადვილებს აწევას?
ვიდეო: აადვილებს თუ არა დარტყმა აწევას?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
მაგრამ საჭირო მობილურობისა და სიძლიერის გათვალისწინებით, სწორად შესრულებული კიპინგის აწევა ალბათ უფრო ადვილია თქვენს მხრებზე, ვიდრე ნელი-გახეხვა, მკაცრი აწევა ორი ძირითადი მიზეზის გამო. პირველი მიზეზი არის ის, რომ ფაქტობრივი წევის უმეტესი ნაწილი ხორციელდება მაშინ, როდესაც თქვენი ზედა სხეული უფრო ახლოს არის ჰორიზონტალურთან, ვიდრე ვერტიკალურად.
Kipping pull ups აკეთებს რამეს?
აწევა აწევა ეფექტურია, რადგან ის გადააქვს აწევის საწყის მუშაობას სხეულის დანარჩენ ნაწილზე, მაგრამ ამ ძალებმა მაინც უნდა გაიარონ ზოლი და მხრის დროს საქანელა თაღის დროს. შემდეგ მხრები ინახავს ძალას, როგორც ზამბარა და გადააქვთ უკან ზოლში და სხეულში აღმავალი იმპულსისთვის.
რატომ აკეთებენ Crossfitters ყალბი აწევა?
მათ, ვისაც უყვარს აწევა, არის შეიმციროს დროის დაქვეითება და კუნთების გააქტიურებაგამეორებების სასარგებლოდ 20 ან მეტ წუთში EMOM ან AMRAP ან უახლესი ანბანის წვნიანი ფიტნესში. და ეს კარგია, რადგან ასეთი ვარჯიშის მიზანი არ არის კუნთები.
უფრო ადვილია პეპელა თუ კიპინგი?
რა არის ეს? პეპლების აწევა, როცა სწორად კეთდება, ბევრად უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე მკაცრი ვერსიები. მათ ხელებიც არ უნდა დაგაღალონ ასე ძალიან, რადგან ისინი ძალიან ეფექტურია.
რა კუნთები აადვილებს აწევას?
აზიდვები მიზნად ისახავს ზურგის კუნთებს უპირველეს ყოვლისა, განსაკუთრებით თქვენს ლატებს, არამედ გულმკერდის და მხრის კუნთებს. ნიკაპის აწევასთან შედარებით, აწევა უკეთესია აერთოს ქვედა ტრაპეციის კუნთებსზურგში, მხრის პირებს შორის.
გირჩევთ:
იმოქმედებს თუ არა მილის დარტყმა მიწისზედაზე?
რა მილის ხაზები დაზარალდება? TfL-მა თქვა, რომ აპირებდა რაც შეიძლება მეტი მატარებლის გაშვებას, მაგრამ სავარაუდოდ არ იქნებოდა სერვისი ან შეზღუდული სერვისები ყველა ხაზზე სერვისები, რომლებიც გადის, სავარაუდოდ, ჩვეულებრივზე ბევრად დატვირთული იქნება, როგორც იქნება DLR, ლონდონის მიწისზედა და ეროვნული სარკინიგზო მომსახურება .
აწყობს თუ არა კონტრ და დარტყმა პერსონა 4-ს?
როგორც სხვა Counter უნარები, Counterstrike ვერ დააწყობს სხვა Counter უნარებს და გადალახავს Counter-ს, თუ აღნიშნული უნარები ჯერ კიდევ მოძრაობს . აწყობს მრიცხველი Counterstrike Persona 4-ით? არა, ისინი არ აწყობენ . აწყობს მრიცხველი Counterstrike-ით?
როგორ აადვილებს კიბე მუშაობას?
ტვირთი ჩვენ ვართ, თუ რაიმე, რასაც ვატარებთ, ჩვენ ვიყენებთ კიბეს ტვირთის ასამაღლებლად ან დასაწევად. კიბის ჰორიზონტალთან დაახლოება ზრდის კიბის სიგრძეს, მაგრამ ეს მნიშვნელოვნად ზრდის მექანიკურ უპირატესობას . კიბე მარტივი მანქანაა? დახრილი თვითმფრინავები არის მარტივი მანქანები, რომლებიც გამოიყენება მუშაობის გასაადვილებლად.
ბედნიერი იყო თუ არა ბედეუტუნგის დარტყმა?
შვედეთი, 2006 წლის 1 სექტემბერი: მას შემდეგ, რაც 16 წლის ბიჭმა ბედნიერმა ხელი დაარტყა და საავადმყოფოში გადაიყვანა 15 წლის ბალკანელი იმიგრანტი ბიჭი ქალაქ ორებროში, მსხვერპლის 17 წლის დამ თავდამსხმელი სანადირო დანით დაჭრა და მოკლა და თავდაცვა გამოაცხადა.
დარტყმა უფრო მეტად გტკივა, ვიდრე დარტყმა?
დარტყმა უფრო მეტად გტკივა, ვიდრე დარტყმა? ეჭვგარეშეა, დარტყმამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს დარტყმას მიუხედავად იმისა, რომ დარტყმები განსაკუთრებით მტკივნეულია, ისინი ძირითადად გულისხმობს თქვენი კუნთების გამოყენებას თქვენი წონის სხვა ადამიანში რაც შეიძლება ძალადობრივად გადასაცემად.
