წყლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობის პერიოდები და ენერგიის ნაკლებობა, რადგან თქვენი სხეული ცდილობს იმუშაოს საკმარისი წყლის გარეშე. თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ დუნე და დაღლილობას, მიუხედავად ხარისხიანი ღამის ძილისა, შეიძლება დაგჭირდეთ გაზარდოთ თქვენი წყლის მიღება.
რატომ იწვევს დეჰიდრატაცია ლეთარგიას?
ეს იმიტომ, რომ თქვენს სხეულს სჭირდება სათანადო ჰიდრატაცია, რათა იგრძნოს ენერგიულობა და ოპტიმალურად იმუშაოს. აი, რა ხდება, როდესაც დეჰიდრატირებული ხართ: დეჰიდრატაციის დაწყებისთანავე, თქვენი არტერიული წნევა ეცემა, მიიყვანს სისხლის მიმოქცევის დაქვეითებამდე და ტვინში სისხლის ნაკადის დაქვეითებამდე ეს იწვევს ძილიანობის გრძნობას.
რატომ იწვევს დეჰიდრატაცია დიარეას?
დიარეა - დეჰიდრატაციის და მასთან დაკავშირებული სიკვდილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი.მსხვილი ნაწლავი შთანთქავს წყალს საკვები ნივთიერებებიდან და დიარეა ხელს უშლის ამას. სხეული გამოყოფს ძალიან ბევრ წყალს, რაც იწვევსდეჰიდრატაციას. ღებინება - იწვევს სითხის დაკარგვას და ართულებს წყლის ჩანაცვლებას მისი დალევით.
შეიძლება გახდეთ ლეთარგიული დეჰიდრატაციისგან?
სამედიცინო კვლევები აჩვენებს, რომ დეჰიდრატაციამ შეიძლება გაგრძნობინოთ დაღლილობა, თუნდაც, როცა დასვენებული ხართ. დეჰიდრატაციის შესახებ ჩატარებულმა კაცებმა განაცხადეს, რომ გრძნობდნენ დაღლილობას, ლეტარგიას და დაღლილობას. ეს სიმპტომები შეიძლება გამოწვეული იყოს დეჰიდრატაციით გამოწვეული დაბალი არტერიული წნევით. სათანადო ჰიდრატაცია ხელს უწყობს ენერგიის დონის ამაღლებას.
შეიძლება დეჰიდრატაციამ გამოიწვიოს უკიდურესი ძილიანობა?
ქრონიკული დეჰიდრატაცია ამცირებს თქვენს ორგანიზმში ამინომჟავების არსებობას, რომლებიც გამოიმუშავებენ მელატონინს. საკმარისი მელატონინის გარეშე, შეიძლება ღამით არ დაიძინოთ ან დღის საათებში იგრძნოთ დაღლილობა, რაც იწვევს გადაღლას და დღის ზედმეტ ძილს.
