ტელევიზორის ყურებაში ან ელექტრონული მოწყობილობების, როგორიცაა კომპიუტერები, ტაბლეტები და მობილური ტელეფონების გამოყენება, გატარებული დრო კლასიფიცირდება როგორც ეკრანთან გატარებული დრო - მათ შორის სკოლაში ან სამსახურში. ჩვენმა მოხსენებამ აღმოაჩინა ძლიერი მტკიცებულება, რომ ეკრანის მეტი დრო არის წონის მომატების მიზეზი, ჭარბი წონა და სიმსუქნე მოზრდილებში.
შეიძლება თუ არა წონის მომატება ტელევიზორის ყურებით?
ახალი კვლევა ვარაუდობს, რომ დაძინება ტელევიზორით ან განათებით შეიძლება შეაფერხოს მეტაბოლიზმს და საფრთხე შეუქმნას ჯანმრთელობას. აშშ-ს პროვოკაციული, მაგრამ წინასწარი კვლევების მიხედვით, გვიან ღამით ტელევიზორთან დაძინებამ ან სხვა განათებით ძილმა შეიძლება აირია თქვენი მეტაბოლიზმი და გამოიწვიოს წონის მომატება და სიმსუქნეც კი.
ტელევიზორის წინ ჭამა მატებს წონას?
საყვარელი სატელევიზიო შოუს წინ ჭამა და ბოსტნეულის ჭამა შეიძლება შესანიშნავი კომბინაცია ჩანდეს, მაგრამ მას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს წონაზე: მკვლევარები ამბობენ, რომ ჭამა ტელევიზორის ან კომპიუტერის ეკრანის წინ არის წონის მომატების ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფი გზა, რადგან ის ხელს უშლის ადამიანებს ყურადღება მიაქციონ რამდენ საკვებს…
როგორ დავიკლო წონა ტელევიზორის ყურებისას?
იდეალური კალორიების დაწვისთვის, სცადეთ ზოგიერთი მათგანი შემდეგ ჯერზე, როცა თქვენი საყვარელი შოუ იქნება
- დაჯექი. თქვენ იგრძნობთ დამწვრობას პირველი სარეკლამო შესვენების წინ, თუ ტელევიზორის ყურებისას რამდენიმე ჯდომას დაამატებთ. …
- პუშ-აპები. …
- ჯამპინგი ჯეკები. …
- დალაგება. …
- პლანკის ტრიალი. …
- ჩაჯდომები. …
- Lunges. …
- სკამზე ჩაჯდომა.
ანელებს თუ არა ტელევიზორის ყურება მეტაბოლიზმს?
დაასკვნეს, რომ ტელევიზიის ყურებას აქვს მეტაბოლური სიჩქარის საკმაოდ ღრმა დაქვეითება და შეიძლება იყოს მექანიზმი სიმსუქნესა და ტელევიზიის ყურების რაოდენობას შორის ურთიერთობისათვის..
