გონებაობა წარმოიშვა ძველი აღმოსავლური და ბუდისტური ფილოსოფიიდან და თარიღდება დაახლოებით 2500 წლით. გონების ცნება დასავლურ სამყაროში შემოიტანა ჯონ კაბატ-ზინმა.
რა რელიგიაზეა დაფუძნებული გონებამახვილობა?
გონებამახვილობა მომდინარეობს სატიდან, ბუდისტური ტრადიციებისმნიშვნელოვანი ელემენტი და დაფუძნებულია ზენზე, ვიპასანასა და ტიბეტურ მედიტაციის ტექნიკაზე..
გონებამახვილობა მომდინარეობს ბუდიზმიდან?
Mindfulness არის ტექნიკა, რომელიც ამოღებულია ბუდიზმიდან, სადაც ადამიანი ცდილობს შეამჩნია არსებული აზრები, გრძნობები და შეგრძნებები განსჯის გარეშე. მიზანი არის „შიშველი ცნობიერების“მდგომარეობის შექმნა.
რომელი ტრადიციიდან იღებს სათავეს გონებამახვილობა?
"გონებალობის" კონცეფცია მიდის პალის სიტყვებში sati, რაც ინდურ ბუდისტურ ტრადიციაში გულისხმობს ცნობიერებას, ყურადღებას ან სიფხიზლეს და ვიპასანა, რაც ნიშნავს გამჭრიახობას. მედიტაცია.
ვინ იყო გონებამახვილობის ფუძემდებელი?
1979 წელს, Jon Kabat-Zinn გადაიყვანა ქრონიკულად დაავადებული პაციენტები, რომლებიც კარგად არ რეაგირებდნენ ტრადიციულ მკურნალობაზე, რათა მონაწილეობა მიეღოთ მის ახლად ჩამოყალიბებულ რვაკვირიან სტრესის შემცირების პროგრამაში, რომელსაც ჩვენ ახლა ვუწოდებთ. გონებამახვილობაზე დაფუძნებული სტრესის შემცირება (MBSR).
