Სარჩევი:
- როგორ გავიგო, რომ ჩემი მსახიობი ძალიან მოშვებულია?
- რამდენად მჭიდრო უნდა იყოს ფეხი?
- არის თუ არა მსახიობი თავისუფალი?
- შეიძლება თუ არა მოშვებულმა თასმა გამოიწვიოს ტკივილი?
ვიდეო: ფეხის ჩამოსხმა უნდა იყოს მოშვებული?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
ნორმალურია თქვენი კუნთების ატროფია (ანუ სუსტდება და ზომაში მცირდება) მსახიობის დროს; ასევე ნებისმიერი შეშუპება, რომელიც წარმოიქმნება მსახიობის გამოყენების დროს, ჩვეულებრივ შემცირდება. ამიტომ, გარკვეული სიფხიზლე მისაღებია, თუ არ იგრძნობთ მსახიობს ქუსლზე, კოჭზე, მაჯაზე, იდაყვზე და ა.შ. ან არ გაქვთ ზედმეტი მოძრაობა.
როგორ გავიგო, რომ ჩემი მსახიობი ძალიან მოშვებულია?
შეამოწმეთ ყოველდღიურად, რათა დარწმუნდეთ, რომ მსახიობი არ არის ძალიან მჭიდრო ან ძალიან ფხვიერი. თუ გრძნობთ შებოჭილობას, ტკივილს, ჩხვლეტას, დაბუჟებას, ან შეგიძლიათ არ ამოძრავოთ ფეხის თითები/თითები, ან თუ გაქვთ შეშუპება, აწიეთ ფეხი/მკლავი ბალიშზე ერთი საათის განმავლობაში.
რამდენად მჭიდრო უნდა იყოს ფეხი?
სწორი მსახიობის მორგება
თქვენი მსახიობი უნდა გრძნობდეს ძალიან მყუდროდ, შესაძლოა დაჭიმულსაც კი, თქვენი ტრავმის შემდეგ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. Ეს ნორმალურია. მსახიობი განკუთვნილია თქვენი დაზიანების განკურნებაში დასაცავად მოძრაობისგან. გონივრული შებოჭილობის შეგრძნება ნიშნავს, რომ მსახიობი თავის საქმეს აკეთებს!
არის თუ არა მსახიობი თავისუფალი?
მსახიობი შეიძლება გახდეს ძალიან მოშვებული, განსაკუთრებით შეშუპების საწყისი პერიოდის შემცირების შემდეგ. ბავშვს არ უნდა შეეძლოს მსახიობების ამოღება ან დაზიანებული კიდურის საგრძნობლად გადაადგილება მსახიობების ქვეშ. ერთი ან ორი თითის ჩამოსხმის ქვეშ მოთავსების შესაძლებლობა მიზანშეწონილია.
შეიძლება თუ არა მოშვებულმა თასმა გამოიწვიოს ტკივილი?
მსახიობი ხელს უშლის ძვლის ან სახსრის მოძრაობას, რათა ის შეხორცდეს. მაგრამ მან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და პრობლემები, შემაშფოთებელი ქავილიდან სერიოზულ ინფექციამდე.
გირჩევთ:
ვის ეკუთვნის პლანო ჩამოსხმა?
ნიუ-იორკში დაფუძნებული Tinicum ფლობს Plano-ს 2007 წლიდან. Ontario Teacher's Pension Plan-ს აქვს 100 მილიარდ დოლარზე მეტი ქონება და მართავს 300,000 ამჟამინდელ და პენსიაზე გასული მასწავლებლის პენსიებს. ონტარიო . ვინ იყიდა Plano Moulding Company?
რომელი უნდა იყოს პირველი პროგრამირების ენა, რომელიც უნდა ისწავლო?
Python უდავოდ ლიდერობს სიაში. ის საყოველთაოდ მიღებულია, როგორც საუკეთესო პროგრამირების ენა პირველი შესასწავლად. Python არის სწრაფი, ადვილად გამოსაყენებელი და ადვილად გამოსაყენებელი პროგრამირების ენა, რომელიც ფართოდ გამოიყენება მასშტაბირებადი ვებ აპლიკაციების შესაქმნელად .
აქვს თუ არა ფერმის სახლებს გვირგვინის ჩამოსხმა?
5. გვირგვინის ჩამოსხმა. იქნება ეს ჭერზე თუ კარადების თავზე, გვირგვინის ჩამოსხმა უბრალოდ აძლევს სახლს დასრულებულ შეგრძნებას და ეს არაფრით განსხვავდება ფერმაში. მე ვხვდები, რომ ფერმის სტილის გვირგვინის ჩამოსხმა არის მარტივი, მაგრამ მაინც სავსეა .
ვერ დგახართ ფეხის წვერებზე ერთ ფეხის რადიკულიტიზე?
როდესაც S1 ნერვის ფესვი იკეცება: ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს ხბოს უკანა მხარეს, ფეხის გარეთ და ფეხის პატარა თითზე. ადამიანს, რომელსაც აქვს რადიკულიტი S1 დონეზე შეიძლება უჭირდეს ფეხის წვერებზე სიარული ან ქუსლის აწევა მიწიდან . შეიძლება რადიკულიტი იმოქმედოს ტერფებზე და თითებზე?
უნდა იყოს თუ არა ფეხის ფრჩხილებს სუნი?
ფეხის ფრჩხილებზე სოკოვანი ინფექცია შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების გაყვითლება და მტვრევა, ხოლო ინფექციის გამომწვევი ბაქტერიები ხშირად გამოყოფენ სასიამოვნო სუნს, როდესაც ისინი იკვებებიან თქვენს სხეულში.. იგივე მიკროორგანიზმები, რომლებიც იწვევენ სპორტსმენის ტერფს, ასევე არის ფეხის ფრჩხილის სოკოვანი ინფექციის მიზეზი .
