Dixit ირწმუნება, რომ დღეში მხოლოდ 2-ჯერადი კვება, თითოეული 55 წუთზე ნაკლები ხანგრძლივობით, იწვევს წონის მნიშვნელოვან დაკარგვას დაახლოებით 8 კგ 3 თვეში დოქტორ დიქსიტის მიხედვით, ამცირებს საკვების მიღების სიხშირე, მიუხედავად საკვების რაოდენობისა და ხარისხისა, შეიძლება გავლენა იქონიოს ინსულინის დონეზე.
ეფექტურია Dr Dixit დიეტა?
Dr. Dixit-ის მტკიცებით, დღეში მხოლოდ 2-ჯერადი კვება, თითოეული 55 წუთზე ნაკლები ხანგრძლივობით, იწვევს წონის მნიშვნელოვან დაკარგვას დაახლოებით 8 კგ 3 თვეში დოქტორ დიქსიტის მიხედვით, ამცირებს საკვების მიღების სიხშირეს. საკვების რაოდენობისა და ხარისხის მიუხედავად, შეიძლება გავლენა იქონიოს ინსულინის დონეზე.
დაგეხმარება თუ არა დღეში ორჯერადი ჭამა წონის დაკლებაში?
კვლევაში მონაწილეთა ორი ჯგუფი ჭამდა კალორიების ერთსა და იმავე რაოდენობას მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ დაყო ისინი ორ ან ექვს კვებაზე. … ისინი, ვინც დღეში ორჯერ ჭამდნენ საუზმეს დილის 6-დან 10 საათამდე. და ლანჩი 12-დან 4 საათამდე - დაკარგეთ ყველაზე მეტი წონა.
როგორ მუშაობს Dixit დიეტა?
დიქსიტის დიეტის გეგმის შესახებ
Dr. დიქსიტმა თავად შეუდგა ამ გეგმას და დაინახა სანახაობრივი შედეგები, რის გამოც მან თავად დაიწყო მისი პოპულარიზაცია. ამ დიეტის გეგმის მიხედვით, ადამიანმა უნდა მიიღოს მხოლოდ ორჯერ დღეში, როდესაც შიმშილი ყველაზე მეტად იგრძნობა. საჭმელი უნდა იყოს მაღალი ცილებით და დაბალი ნახშირწყლებით
შეგვიძლია თუ არა შავი ყავის დალევა დიქსიტის დიეტაში?
Dixit-ის დიეტის გეგმა
შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი საკვები; არანაირი შეზღუდვა საკვებზე. არ უნდა მიიღოთ ჩაი/ყავა შაქართან, ხილთან, ხმელ ხილთან ან სხვა საკვებთან ერთად ორ კვებას შორის.
