Dr. სოფია იენი, Pandia He alth-ის თანადამფუძნებელი და სტენფორდის უნივერსიტეტის პროფესორი, რომელიც კლინიკური ფოკუსირებულია სიმსუქნეზე, ეთანხმება, რომ მუცლის ოფლიანობის ზოლები ნამდვილად არ მუშაობს - ყოველ შემთხვევაში არა გრძელვადიან პერსპექტივაში. „ვფიქრობ, ეს დროებით იმუშავებს, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში არ იმუშავებს“, - ამბობს იენი. "ყოველთვის როცა რამე ოფლს ეხება, ეს დროებითია. "
მართლა მუშაობს კუჭის ქამარი?
აბის ქამრები დაგეხმარებათ კუნთების ტონუსში, მაგრამ ეს მხოლოდ დიდ განსხვავებას არ გამოიწვევს თქვენს გარეგნობაში, იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანების უმეტესობის მუცლის კუნთები იმალება ცხიმით, ამბობს ფაბიო. კომანა, სავარჯიშო ფიზიოლოგი ვარჯიშის ამერიკულ საბჭოში, სან დიეგოს არაკომერციული ორგანიზაცია, რომელიც ამოწმებს პერსონალურ ტრენერებს და აფინანსებს კვლევას …
გეხმარება წელის საპარსები მუცლის ცხიმის მოცილებაში?
შეიძლება დროებით დაკარგოთ მცირე წონა წელის სავარჯიშოს ტარების დროს, მაგრამ ეს სავარაუდოდ გამოწვეული იქნება ოფლიანობით სითხის დაკარგვით და არა ცხიმის დაკარგვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჭამოთ ნაკლები ტრენერის ტარების დროს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი კუჭი შეკუმშულია. ეს არ არის ჯანსაღი ან მდგრადი გზა წონის დაკლებისკენ.
მუშაობს ვიბრაციული ქამრები წონის დაკლებისთვის?
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ მსუქანი ქალები, რომლებიც მიჰყვებოდნენ წონის დაკლების დიეტას და რეგულარულად იყენებდნენ ვიბრაციული ფირფიტების აპარატებს, უფრო წარმატებულები იყვნენ გრძელვადიანი წონის დაკლებაში და ძნელად დაკარგეს. შეამცირეთ მუცლის ცხიმი, ვიდრე მათ, ვინც აერთიანებდა დიეტას უფრო ჩვეულებრივ ვარჯიშთან.
რა არის გვერდითი ეფექტები ოფლის წვრილი ქამრის?
რა საფრთხეს უქმნის წელის ტრენაჟორის ტარება?
- სუნთქვის პრობლემები. ABCS-ის თანახმად, წელის ტრენაჟორის ტარებამ შეიძლება შეამციროს ფილტვების მოცულობა 30-დან 60 პროცენტამდე. …
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები. როდესაც ატარებთ წელის სავარჯიშოს, თქვენ არა მხოლოდ იწურავთ კანს და ცხიმს, არამედ ანადგურებთ თქვენს შინაგანსაც. …
- შიდა დაზიანება.
