თუმცა, ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში, ნეირომეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ტვინის სულ მცირე ორი რეგიონი -- ყნოსვის ცენტრები და ჰიპოკამპუსი, სწავლისა და მეხსიერების ადგილი -- იზრდება ახალი. ნეირონები მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
წარმოქმნის ჰიპოკამპი ახალ ნეირონებს?
ახალი ნეირონები იქმნება ჰიპოკამპში - ტვინის სწავლისა და მეხსიერების გასაღების რეგიონი - და როდესაც ისინი მომწიფდებიან ახალგაზრდებიდან ხანდაზმულებში, ისინი ქმნიან გარკვეულ პროტეინებს.
როგორ გაზრდით ნეირონებს ჰიპოკამპში?
3 გზა თქვენი ჰიპოკამპის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად
- ვარჯიში. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ახალი ჰიპოკამპის ნეირონები ვარჯიშით. …
- შეცვალეთ დიეტა. დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეხსიერების გაუმჯობესებაში. …
- ტვინის ტრენინგი. იმ დროისთვის, როცა ჩვენ სრულად გავზრდით, ჩვენ გვაქვს მილიონობით კარგად განვითარებული ნერვული ბილიკი.
შეუძლია თუ არა თქვენს ტვინს ნეირონების გაზრდა?
კარგი ამბავი ის არის, რომ მეცნიერებმა ახლა აღმოაჩინეს, რომ შეგიძლიათ გაიზარდოთ ტვინის ახალი უჯრედები მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში. პროცესს ნეიროგენეზი ეწოდება. კერძოდ, ტვინის ახალი უჯრედები – რომლებსაც ნეირონებს უწოდებენ – იზრდება ჰიპოკამპში.
რა ხდება, როდესაც ჰიპოკამპი იზრდება?
ჩემმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა Nature Reviews-ში და მითითებულია ქვემოთ, აჩვენა, რომ ამ მნიშვნელოვანი ცხიმოვანი მჟავების სისხლშიუფრო მაღალი დონე, რომლებიც ნეირონების სამშენებლო ბლოკებია, დაკავშირებულია უფრო დიდთან. ჰიპოკამპის ზომა, უკეთესი მეხსიერება და ალცჰეიმერის დაავადების განვითარების გაცილებით დაბალი რისკი.
