დიახ? ხილის საჭმელები შეიცავს დაახლოებით 80-90 კალორიას თითო პატარა ჩანთაში - რაც არის კალორიების გონივრული რაოდენობა ბავშვთა საჭმლისთვის. ისინი არ შეიცავს ცხიმებს, ქოლესტერინს და შეიცავს ძალიან დაბალ ნატრიუმს. ბევრი ასევე შეიცავს A და C ვიტამინებს.
რომელია ყველაზე ჯანსაღი ხილის საჭმელები?
ყველაზე ჯანსაღი ხილის საჭმელები ბავშვებისთვის
- Stretch Island ხილის ზოლები. …
- Fruitabu Fruit Rolls. …
- გემრიელი ბრენდის ორგანული ხილის საჭმელები (სურათი ზემოთ). …
- Annie's Homegrown Organic Fruit Snacks. …
- ტრეიდერ ჯოს ბოჭკოვანი ხმელი ხილის ბარი.
ხილის ჭამა კარგია თქვენთვის?
ხილი არის ბუნების მზა საჭმლის შეფუთული ვიტამინებით, ბოჭკოებითა და სხვა საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც მხარს უჭერენ ჯანსაღ დიეტას. ხილი ასევე არის დაბალკალორიული და მაღალი ბოჭკოებით, რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
ხილის საჭმელები უფრო ჯანსაღია, ვიდრე კანფეტი?
არ მოტყუვდეთ და იფიქროთ Welch's Fruit Snacks კანფეტზე უფრო ჯანსაღია. Welch's Fruit Snacks, როგორც ჩანს, უგულებელყოფს FDA-ს „ჟელე ლობიოს წესს“, რომელიც ამბობს, რომ კომპანიებმა არ უნდა დაუმატონ ვიტამინები არაჯანსაღ საკვებს მხოლოდ იმისთვის, რომ ისინი ჯანმრთელად გამოიყურებოდეს.
შეიძლება თუ არა ხილის საჭმელს გასუქდეს?
კითხვაზე "იწვევს თუ არა ხილი წონის მატებას?" - არა, ხილი არ არის წონის მომატების მიზეზი. კვლევები აჩვენებს, რომ რაციონში ხილის დამატებაც კი ასოცირდება წონის დაკლებასთან.
