Სარჩევი:
- რატომ არის ნიგოზი კარგი ორსულობისთვის?
- ახროტი კარგია ბავშვისთვის?
- რა თხილს უნდა მოვერიდოთ ორსულობისას?
- უსაფრთხოა თუ არა კაკალი პირველ ტრიმესტრში?
ვიდეო: ახროტი კარგია ორსულობისას?
2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39
არტერიული წნევის შენარჩუნება - ახროტი (ნიგოზი) გეხმარება არტერიული წნევის დაბალანსებასა და შენარჩუნებაში, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს. ორსული ქალები მიდრეკილნი არიან მაღალი არტერიული წნევის მიმართ მესამე ტრიმესტრში, რაც შეიძლება იყოს უკიდურესად საშიში და გამოიწვიოს სპონტანური აბორტები, ნაადრევი მშობიარობა და მცირე წონა.
რატომ არის ნიგოზი კარგი ორსულობისთვის?
თხილსა და თესლებში ნაპოვნი
ბოჭკოვანი ასევე სასარგებლოა საჭმლის მონელებაში. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები, რომელიც გვხვდება თხილსა და თესლებში, ხელს უწყობს ბავშვის ნევროლოგიურ და ტვინის განვითარებას. ერთი მუჭა მზესუმზირის თესლი, ნუში ან ნიგოზი შეიძლება იყოს შესანიშნავი საჭმელი კვებას შორის.
ახროტი კარგია ბავშვისთვის?
ნიგოზი შეიცავს ფოლატს და ომეგა-3-ს. ორივე ეს საკვები ძირითადად ეხმარება ბავშვის ტვინის განვითარებას. ეს აუმჯობესებს ტვინის ძალას მეხსიერების გაზრდით და ტვინის უჯრედების გაძლიერებით. აქტივობა. ნიგოზი ასევე B1 და B6 ვიტამინების კარგი წყაროა.
რა თხილს უნდა მოვერიდოთ ორსულობისას?
2000 წელს, ამერიკის პედიატრიულმა აკადემიამ ალერგიისადმი მიდრეკილ დედებს ურჩია ორსულობის დროს მოერიდონ არაქისი და ხის თხილი, რათა თავიდან აიცილონ ჩვილები ალერგიისგან..
უსაფრთხოა თუ არა კაკალი პირველ ტრიმესტრში?
დაახლოებით სამი მუჭა თხილი კვირაში - 90 გრამი - ორსულობის პირველ სამ თვეში საუკეთესო იყო. მკვლევარები გვირჩევენ ნიგოზს, ნუშის, არაქისის, ფიჭვის თხილს ან თხილს მათი ჯანსაღი ცხიმოვანი მჟავებისთვის.
გირჩევთ:
იწყება ღებინების შეგრძნება ორსულობისას?
როდის ხდება გულისრევა და ღებინება ორსულობის დროს გულისრევა და ღებინება ორსულობის დროს დილის ავადმყოფობა, რომელსაც ასევე უწოდებენ ორსულობის გულისრევას და ღებინებას (NVP), არის ორსულობის სიმპტომი, რომელიც მოიცავს გულისრევას ან ღებინება. სახელის მიუხედავად, გულისრევა ან ღებინება შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ დროს.
ორსულობისას ჭარბი წონა?
ორსულობისას ზედმეტი წონის მატებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს დედის ჯანმრთელობაზე. ჭარბი წონის მატება დაკავშირებულია ორსულობის დროს დიაბეტის განვითარებისუფრო მაღალ რისკთან, არტერიულ წნევასთან და მშობიარობის დროს გართულებებთან. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბავშვის ჯანმრთელობაზე როგორც მოკლევადიან, ასევე მომავალში .
ორსულობისას შეიძლება თუ არა მანგოს ჭამა?
არაა მხოლოდ მანგოს საჭმელად უსაფრთხოა ორსულობისას, არამედ შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, რომელიც თქვენთვის სასარგებლოა. ერთი ¾ ჭიქა მანგოს პორცია ფოლატის კარგი წყაროა, რომელიც საკვანძო პრენატალური ვიტამინია. ქალები, რომლებიც არ იღებენ საკმარის ფოლატს, ემუქრებათ ნერვული მილის დეფექტების მქონე ბავშვების გაჩენის რისკი, როგორიცაა spina bifida .
უნდა ვუყურო თუ არა საშინელ ფილმებს ორსულობისას?
ორსულობისას საშინელებათა ფილმების ყურება უფრო კულტურული ტაბუა. არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომ აჩვენოს მისი მავნე ზეგავლენაბავშვზე. მაგრამ შიში გამოიწვევდა ადრენალინის გამონაყარს, როგორც აღწერილია. ხმამაღალი ხმები ჩვეულებრივ არ მოქმედებს თქვენს ნაყოფზე, რადგან ის გარშემორტყმულია ამნიონური სითხით და ბუფერული ხმაურისგან .
შეიძლება დაორსულება ორსულობისას?
ძალიან იშვიათ შემთხვევებში, ქალს შეუძლია დაორსულდეს უკვე ორსულად ჩვეულებრივ, ორსული ქალის საკვერცხეები დროებით წყვეტს კვერცხუჯრედის გამოყოფას. მაგრამ იშვიათი ფენომენის დროს, რომელსაც ეწოდება სუპერფეტაცია, სხვა კვერცხუჯრედი გამოიყოფა, განაყოფიერდება სპერმატოზოიდით და მიმაგრდება საშვილოსნოს კედელზე, რის შედეგადაც ორი ბავშვი იბადება .
