აგორაფობია ჩვეულებრივ ვითარდება როგორც პანიკური აშლილობის გართულება, შფოთვითი აშლილობა, რომელიც მოიცავს პანიკის შეტევებს და ინტენსიური შიშის მომენტებს. ის შეიძლება წარმოიშვას პანიკური შეტევების ასოცირებით იმ ადგილებთან ან სიტუაციებთან, სადაც ისინი მოხდა და შემდეგ თავიდან აიცილოთ ისინი.
შეგიძლიათ მოულოდნელად განვითარდეთ აგორაფობია?
აგორაფობია პანიკური აშლილობის გარეშეზოგჯერ, ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს აგორაფობიის სიმპტომები, მიუხედავად იმისა, რომ მას არ აქვს პანიკური აშლილობის ან პანიკის შეტევების ისტორია.
გორაფობია ოდესმე ქრება?
კვლევამ აჩვენა, რომ სათანადო თერაპიით ადამიანს შეუძლია გამოჯანმრთელდეს რამდენიმე თვეში - და არა წლების განმავლობაში, ან გაუმკლავდეს აგორაფობიას განუსაზღვრელი ვადით საშუალოა, თუ უფლება გაქვთ. მკურნალობა - და ეს არის მედიკამენტების გარეშე - თქვენ უნდა ელოდოთ, რომ ვინმეს რემისია 12-დან 16 კვირამდე ან ნაკლებ დროში ექნებათ“, - ამბობს კესიდეი.
როგორ გამოასწორებთ აგორაფობიას?
შეგიძლიათ ასევე გადადგათ ეს ნაბიჯები, რათა გაუმკლავდეთ და იზრუნოთ საკუთარ თავზე, როცა გაქვთ აგორაფობია:
- მიყევით თქვენი მკურნალობის გეგმას. მიიღეთ მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად. …
- შეეცადეთ არ მოერიდოთ საშიშ სიტუაციებს. …
- ისწავლეთ დამამშვიდებელი უნარები. …
- მოერიდეთ ალკოჰოლს და რეკრეაციულ ნარკოტიკებს. …
- იზრუნე საკუთარ თავზე. …
- შეუერთდით მხარდაჭერის ჯგუფს.
როგორ შეიძლება აგორაფობიამ შეუშალა ვინმეს ნორმალური ცხოვრების წესი?
არანამკურნალევმა აგორაფობიამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ადამიანის ცხოვრების ხარისხი. მაგალითად: სახლის გარეთ ისეთი აქტივობები, როგორიცაა სამსახური, სკოლა, სოციალიზაცია, ჰობი და ვარჯიშის მრავალი ფორმა მიუწვდომელია.
