გეხმარება თუ არა ჩაწერა შფოთვაში?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

სასარგებლოა შფოთვისთვის, დოდლინგის ერთ-ერთი გასაოცარი უპირატესობა არის მისი უნარიანობა, რომ გქონდეთ ორიენტირებულიაქ და ახლა. როდესაც თქვენ ამოიღებთ გონებრივ გამოსახულებებს არაცნობიერიდან, თქვენ ეწევით სასარგებლო საქმიანობას შფოთვისთვის. ამიტომაც კარგია დუდლის გაკეთება გამოცდის ან სამუშაო გასაუბრების წინ.

გეხმარება დდლინგი შფოთვის დროს?

როდესაც გსურთ იპოვოთ გზა, რომ დაისვენოთ შემაშფოთებელი ფიქრებისგან, ხატვა გთავაზობთ გზას, რომ ყურადღება გაამახვილოთ რაიმე დამამშვიდებელზე. ჩანახატი, დუდლინგი ან შეღებვა იძლევა საშუალებას, დაამყაროთ თავიდა მიიღოთ გარკვეული სიმშვიდე აზრების რბოლისგან.

რატომ არის ნაწერი თერაპიული?

ჩაწერის შეხება აბსტრაქტულ, ემოციურ მარჯვენა ტვინში. ეს საშუალებას გვაძლევს ვიგრძნოთ და გამოვხატოთ ზედმეტი ფიქრის გარეშე და ამ მიზეზით ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა იმედგაცრუების ან შფოთვის გასათავისუფლებლად. ჩანაწერი არაპროგნოზირებადია და ჩვენი კონტროლის მიღმაა.

რატომ ვწერ ქაღალდზე?

რატომ აკეთებენ ადამიანები დუდლს? … Doodling გვეხმარება მოწყენილობისა და იმედგაცრუების მოხსნაში და დუდლის სურვილი ძლიერდება სტრესის დონის მატებასთან ერთად. Doodling ჰგავს უსაფრთხოების სარქველს, რომელიც საშუალებას აძლევს ზეწოლას მხიარულად და კრეატიულად განადგურდეს. Doodling განისაზღვრა, როგორც „უმიზნოდ ჩაწერა ან ხატვა, უსაქმურად თამაში ან იმპროვიზაცია“.

როგორ ხსნის დოდლინგი სტრესს?

Doodling სტრესის შესამსუბუქებლად და გაუმჯობესებული ფოკუსისთვის

Doodles ავსებს ამ ხარვეზებს, შესაძლოა, ააქტიურებს ტვინის „დროში მოგზაურობის მანქანა“, რაც მას საშუალებას აძლევს იპოვოს დაკარგული თავსატეხი. მოგონებების, მათი აწმყომდე მიტანისა და ჩვენი ცხოვრების სურათს კვლავ უფრო მთლიანს.