შუა წელის ტკივილი საერთო პრობლემაა და მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია შეაფერხოს თქვენი ცხოვრება, ის ჩვეულებრივ დიდხანს არ გრძელდება. ¹ ადამიანების უმეტესობა იწყებს გაუმჯობესებას სულ რაღაც ორ-ოთხ კვირაში ¹ არსებობს უამრავი მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ ამ დროს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ აქტიური და იცხოვროთ სრულად.
როგორ მოვიშოროთ წელის ტკივილი?
არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში შუა ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ:
- გაყინეთ ადგილი და მოგვიანებით წაისვით სითბო. …
- განიხილეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა იბუპროფენი (ადვილი) და ნაპროქსენი (ალევე), შეშუპებისა და ტკივილის შესამცირებლად.
- გაჭიმეთ და გააძლიერეთ ზურგის კუნთები ისეთი ვარჯიშებით, როგორიცაა იოგა.
შეიძლება თუ არა შუა ზურგის ტკივილი თავისით გაქრეს?
მოზარდების 80%-ისთვის, რომლებიც განიცდიან მას ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე, მკურნალობა ხშირად არის ტკივილგამაყუჩებლები, ყინულის შეკვრა და დასვენება. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ წელის ტკივილის უმეტესი ნაწილი თავისთავად ქრება, არის შემთხვევები, როდესაც მისი სახლში გამკაცრება არ არის კარგი იდეა.
რამდენი დრო სჭირდება ზურგის შუა დაძაბულობის შეხორცებას?
ზურგის კუნთების დაძაბულობა, როგორც წესი, დროთა განმავლობაში განიკურნება, ბევრი რამდენიმე დღეში, და უმეტესობა 3-დან 4 კვირამდე. წელის მსუბუქი ან საშუალო სიმძიმის მქონე პაციენტების უმეტესობა სრულ გამოჯანმრთელებას განიცდის და სიმპტომებისგან თავისუფლდება დღეების, კვირების ან შესაძლოა თვეების განმავლობაში.
როდის უნდა ვიფიქრო წელის ტკივილზე?
ზოგიერთ შემთხვევაში, ზურგის შუა ტკივილის გამომწვევი მიზეზი შეიძლება იყოს სიცოცხლისათვის საშიში. მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას (დარეკეთ 911-ზე), თუ თქვენ ან ვინმეს, ვისთან ერთადაც ხართ, გაქვთ წელის ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს მკერდის ტკივილი, სუნთქვის გაძნელება, შარდის ბუშტის ან ნაწლავის კონტროლის დაკარგვა, ან დაბუჟება ან დამბლა მკლავებში ან ფეხებში.
