მარცხნივ წელის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია: კუნთების ან ლიგატების რბილი ქსოვილის დაზიანება, რომლებიც მხარს უჭერენ ხერხემალს ზურგის სვეტის დაზიანება, როგორიცაა დისკები ან ხერხემლის სახსარი. მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს შინაგან ორგანოებს, როგორიცაა თირკმელები, ნაწლავები ან რეპროდუქციული ორგანოები.
რა ორგანო გაქვთ მარცხენა მხარეს წელის?
ელენთა ზის თქვენი ნეკნის ქვეშ, მუცლის ზედა მარცხენა ნაწილში, ზურგისკენ. ეს არის ორგანო, რომელიც ლიმფური სისტემის ნაწილია და მუშაობს როგორც სადრენაჟო ქსელი, რომელიც იცავს თქვენს ორგანიზმს ინფექციისგან.
როგორ მკურნალობთ წელის ტკივილს?
10 ხერხი წელის ტკივილის სამართავად სახლში
- განაგრძეთ მოძრაობა. შეიძლება არ იგრძნოთ თავი, როცა გტკივათ. …
- გაჭიმვა და გაძლიერება. ძლიერი კუნთები, განსაკუთრებით მუცლის არეში, ეხმარება თქვენს ზურგს. …
- შეინარჩუნეთ კარგი პოზა. …
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. …
- მოწევას თავი დაანებეთ. …
- სცადეთ ყინული და სითბო. …
- იცოდე შენი OTC მედიკამენტები. …
- შეიზილეთ სამკურნალო კრემებზე.
როგორ გავიგო, ჩემი ზურგის ტკივილი თირკმელთან არის დაკავშირებული?
განსხვავებით ზურგის ტკივილისგან, რომელიც ჩვეულებრივ ვლინდება წელის ქვედა ნაწილში, თირკმლის ტკივილი უფრო ღრმაა და უფრო მაღალია ზურგზე თირკმელები შეიძლება აღმოჩნდეს ნეკნის ქვეშ, თითოეულ მხარეს. ხერხემალი. თირკმელებიდან ტკივილი იგრძნობა გვერდებში, ან ზურგის შუა და ზედა (ყველაზე ხშირად ნეკნების ქვეშ, ხერხემლის მარჯვნივ ან მარცხნივ).
კარგია სიარული წელის ტკივილისთვის?
სიარულის მარტივი მოძრაობა არის ერთ-ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ წელის ქრონიკული ტკივილის დროს. ათი-თხუთმეტი წუთი დღეში ორჯერ სიარული დაგეხმარებათ წელის ტკივილის შემსუბუქებაში. ჩაანაცვლეთ ეს აქტივობა უფრო ენერგიული ტიპის ვარჯიშით, თუ გსურთ და/ან შეგიძლიათ.
