მაგალითად,
ნუშის რძეს აქვს ტუტე შემადგენლობა, რომელსაც შეუძლია კუჭის მჟავიანობის განეიტრალებას და მჟავას რეფლუქსის სიმპტომების შემსუბუქებას. სოიოს რძე შეიცავს ნაკლებ ცხიმს, ვიდრე რძის პროდუქტების უმეტესობა, რაც მას უფრო უსაფრთხო არჩევანს ხდის GERD-ით დაავადებულთათვის.
რა დაეხმარება დაუყოვნებლივ მჟავას რეფლუქსს?
როდესაც გულძმარვა გიჩნდება და შემსუბუქება გჭირდებათ, სცადეთ ანტაციდი, როგორიცაა Tums, Rolaids ან Maalox. ეს მედიკამენტები სწრაფად მოქმედებენ კუჭში არსებული მჟავის გასანეიტრალებლად, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი სიმპტომები.
შეუძლია თუ არა ნუშის დახმარება მჟავის რეფლუქსში?
თხილი და თესლი - ბევრი თხილი და თესლი უზრუნველყოფს ბოჭკოვან და საკვებ ნივთიერებებს და შეიძლება დაეხმაროს კუჭის მჟავას ათვისებას. ნუში, არაქისი, ჩია, ბროწეული და სელის თესლი ყველა ჯანსაღი არჩევანიაიოგურტი - იოგურტი არა მხოლოდ ამშვიდებს გაღიზიანებულ საყლაპავს, არამედ ის უზრუნველყოფს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს.
რა საკვები ეხმარება მჟავას რეფლუქსის გაქრობას?
საკვები, რომლებიც გვეხმარება მჟავას რეფლუქსის თავიდან აცილებაში
- მთელი მარცვლეული, როგორიცაა შვრიის ფაფა, კუსკუსი და ყავისფერი ბრინჯი.
- ფესვიანი ბოსტნეული, როგორიცაა ტკბილი კარტოფილი, სტაფილო და ჭარხალი.
- მწვანე ბოსტნეული, როგორიცაა ასპარაგუსი, ბროკოლი და მწვანე ლობიო.
კვერცხი მავნეა მჟავას რეფლუქსისთვის?
კვერცხის ცილა კარგი ვარიანტია. შეზღუდეთ კვერცხის გული, თუმცა, რომელიც მდიდარია ცხიმით და შეიძლება გამოიწვიოს რეფლუქსის სიმპტომები.
