Logo ka.boatexistence.com

რა არის ინდუისტური პუშაპი?

Სარჩევი:

რა არის ინდუისტური პუშაპი?
რა არის ინდუისტური პუშაპი?

ვიდეო: რა არის ინდუისტური პუშაპი?

ვიდეო: რა არის ინდუისტური პუშაპი?
ვიდეო: git & github-ზე ატვირთვა 2024, აპრილი
Anonim

როგორ გავაკეთოთ ინდუსური პუშაპი. … ეს ნაბიჯი ფაქტობრივად წააგავს მყვინთავ ბომბდამშენს - გარდა იმისა, რომ მუცელი უკან დაბრუნდეთ და მოძრაობა შეცვალოთ საწყის პოზიციაზე დასაბრუნებლად, უბრალოდ დააჭერთ უკან ზევით ძაღლიდან ქვევით ძაღლს(ეს რეალურად აადვილებს ჩაყვინთვის ბომბდამშენთან შედარებით.)

სჯობია თუ არა ინდუსური პუშ-აპები ჩვეულებრივ პუშ-აპებს?

კუნთები, რომლებიც მუშაობენ ინდუსური პუშაპით, მოიცავს თქვენს ზედა ტანს, განსაკუთრებით გულმკერდის (მკერდის), ტრიცეფსის, ლატებს (ზურგის ზედა) და მხრებში. … და რაც შეეხება ინდუსური აზიდვების საკითხს ჩვეულებრივი აზიდვების წინააღმდეგ: ჰინდუს პუშაპი რეალურად უკეთესია მხრების, თეძოს და ზურგის მოქნილობის გასაზრდელად, ვიდრე ჩვეულებრივი აზიდვები

რატომ აკეთებენ ინდუისტები?

ჩვეულებრივი პუშ-აპის მსგავსად, ინდუსური პუშ-აპი აძლიერებს თქვენს ტრიცეფსს, გულმკერდს და დელტოიდს, მაგრამ დამატებით სარგებელს აძლიერებს ბარძაყის, მუცლის, ზურგის კუნთებს. კუნთები და წებოვანა.

რაში მუშაობს ინდუისტური პუშაპი?

ჰინდუს პრეს-აპი ძალზე ეფექტურია, მომუშავე მხრები, ფეხები, ზურგი, თეძოები და მკერდი. რაც მთავარია, ის ასევე გთავაზობთ ინტენსიურ მეთოდს თქვენი ბირთვის გასაძლიერებლად.

შემიძლია ყოველდღიურად გავაკეთო ინდუსური ბიძგები?

ჰინდუ პუშაპი ასევე ზრდის კუნთების სიძლიერეს და გამძლეობას, რადგან ის მოითხოვს საკუთარი სხეულის კონტროლის სწავლას და იწვევს მოძრაობისა და მოძრაობის ეფექტურობის დაუფლებას. ამის გაკეთებაც კი შეიძლება ყოველდღიურად ნერვულ სისტემაზე გამაახალგაზრდავებელი ეფექტის გამო.

გირჩევთ: