მეტატარსალური ძვლები არის გრძელი ძვლები თქვენს ფეხის, რომელიც აკავშირებს თქვენს ტერფს ფეხის თითებთან. ისინი ასევე გეხმარებათ წონასწორობაში დგომისა და სიარულის დროს. ფეხის უეცარმა დარტყმამ ან ძლიერმა გადახვევამ, ან გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოტეხილობა ან მწვავე (უეცარი) მოტეხილობა ერთ-ერთ ძვალში.
რამდენი ხანი სჭირდება მეტატარსალის შეხორცებას?
მეტატარსალური მოტეხილობის შეხორცებას შეიძლება დასჭირდეს 6 კვირიდან რამდენიმე თვემდე. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს ფეხს დრო დაუთმოთ, რომ სრულად გამოჯანმრთელდეს, რათა აღარ დააზიანოთ. არ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ საქმიანობას, სანამ ექიმი არ გეტყვით, რომ შეგიძლიათ.
სად გრძნობთ მეტატარსალური ტკივილს?
წინა ფეხის ზედმეტმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და ანთება მეტატარზებში - გრძელი ძვლები ფეხების წინა მხარეს, მხოლოდ ფეხის თითების ქვემოთ. მეტატარსალგია (met-uh-tahr-SAL-juh) არის მდგომარეობა, როდესაც თქვენი ფეხის ბურთი ხდება მტკივნეული და ანთებული.
მაინც შეგიძლიათ სიარული მეტატარსალური მოტეხილობით?
მოტეხილი მეტატარსის მქონე პაციენტს შეუძლია სიარული, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მტკივნეულია დაზიანება. ამის მიუხედავად, მეტატარსის მოტეხილობის მქონე პაციენტს ურჩევენ, თავი აარიდოს გადაჭარბებულ სიარულის, განსაკუთრებით არათანაბარ ადგილზე, გადაადგილების რისკის აღმოსაფხვრელად.
როგორ შეხორცებთ მეტატარსალური ძვლის?
ცხოვრების წესი და სახლის სამკურნალო საშუალებები
- დაისვენეთ. დაიცავით თქვენი ფეხი შემდგომი დაზიანებებისგან, არ დაძაბულოთ. …
- გაყინეთ დაზიანებული ადგილი. წაისვით ყინულის პაკეტები დაზიანებულ ადგილზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე. …
- მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება. …
- ატარეთ სათანადო ფეხსაცმელი. …
- გამოიყენეთ მეტატარსალური ბალიშები. …
- გაითვალისწინეთ თაღოვანი საყრდენები.
