როდესაც იცინი, გამოყოფს ბედნიერების ჰორმონებს, სახელად ოქსიტოცინს და ენდორფინებს. ეს არის ჰორმონები, რომლებიც ამაღლებენ ჩვენ, როცა გამოცდილებას ვუზიარებთ სხვებს. … ეს არის ის, რაც გაბედნიერებთ.
რა არის ის, რაც გაბედნიერებთ?
14 რამ, რაც გაბედნიერებთ და უფრო მეტად იხალისებთ ცხოვრებით
- დაიწყეთ მადლიერების კარგი დოზით. …
- დარწმუნდი, რომ აბრუნებ. …
- იცინეთ ყოველდღე (ეს სჯობს ფულს) …
- გააძლიერეთ კარგი ურთიერთობა ოჯახთან და მეგობრებთან. …
- გაატარეთ დრო მარტოობაში. …
- აკეთე ის, რაც გიყვარს. …
- მოხალისეთ თქვენი დრო. …
- მიიღე საკმარისი ვარჯიში.
რა არის 5 რამ, რაც გაბედნიერებთ?
5 რამ, რასაც მეცნიერება ამბობს, გაგიხარდებათ
- ივარჯიშეთ ყოველდღიური მადლიერებით.
- გარშემორტყმული იყავი პოზიტიური ადამიანებით.
- შეასრულეთ სიკეთის რეგულარული ქმედებები.
- გაატარეთ მეტი დრო ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად.
- ინვესტიცია გამოცდილებაში და არა ობიექტებში.
რა არის 10 რამ, რაც გაბედნიერებთ?
10 დადასტურებული რამ გახდით უფრო ბედნიერი
- სექსი. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვირაში ერთხელ სექსი ისეთივე ბედნიერს გხდით, როგორც ყოველწლიურად 50 000 დოლარით მეტის გამომუშავება. …
- მადლიერება. მადლობის გამოხატვა აჩვენა, რომ დაკავშირებულია ადამიანის ბედნიერებასთან, რადგან ის მოითხოვს სიკეთის აღიარებას. …
- დახურეთ კავშირები. …
- ვარჯიში. …
- შინაური ცხოველები. …
- ძილი. …
- მედიტაცია. …
- კარგი კომპანია.
რა 3 რამ გაბედნიერებთ?
სამი რამ, რაც ყველას გვჭირდება ბედნიერი ცხოვრებისთვის
- ვიღაც საყვარელი.
- რაღაც გასაკეთებელი.
- მოუთმენლად ველი.
