რა გაბედნიერებთ?

2024 ავტორი: Fiona Howard | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-10 06:39

როდესაც იცინი, გამოყოფს ბედნიერების ჰორმონებს, სახელად ოქსიტოცინს და ენდორფინებს. ეს არის ჰორმონები, რომლებიც ამაღლებენ ჩვენ, როცა გამოცდილებას ვუზიარებთ სხვებს. … ეს არის ის, რაც გაბედნიერებთ.

რა არის ის, რაც გაბედნიერებთ?

14 რამ, რაც გაბედნიერებთ და უფრო მეტად იხალისებთ ცხოვრებით

• დაიწყეთ მადლიერების კარგი დოზით. …
• დარწმუნდი, რომ აბრუნებ. …
• იცინეთ ყოველდღე (ეს სჯობს ფულს) …
• გააძლიერეთ კარგი ურთიერთობა ოჯახთან და მეგობრებთან. …
• გაატარეთ დრო მარტოობაში. …
• აკეთე ის, რაც გიყვარს. …
• მოხალისეთ თქვენი დრო. …
• მიიღე საკმარისი ვარჯიში.

რა არის 5 რამ, რაც გაბედნიერებთ?

5 რამ, რასაც მეცნიერება ამბობს, გაგიხარდებათ

• ივარჯიშეთ ყოველდღიური მადლიერებით.
• გარშემორტყმული იყავი პოზიტიური ადამიანებით.
• შეასრულეთ სიკეთის რეგულარული ქმედებები.
• გაატარეთ მეტი დრო ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად.
• ინვესტიცია გამოცდილებაში და არა ობიექტებში.

რა არის 10 რამ, რაც გაბედნიერებთ?

10 დადასტურებული რამ გახდით უფრო ბედნიერი

• სექსი. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვირაში ერთხელ სექსი ისეთივე ბედნიერს გხდით, როგორც ყოველწლიურად 50 000 დოლარით მეტის გამომუშავება. …
• მადლიერება. მადლობის გამოხატვა აჩვენა, რომ დაკავშირებულია ადამიანის ბედნიერებასთან, რადგან ის მოითხოვს სიკეთის აღიარებას. …
• დახურეთ კავშირები. …
• ვარჯიში. …
• შინაური ცხოველები. …
• ძილი. …
• მედიტაცია. …
• კარგი კომპანია.

რა 3 რამ გაბედნიერებთ?

სამი რამ, რაც ყველას გვჭირდება ბედნიერი ცხოვრებისთვის

• ვიღაც საყვარელი.
• რაღაც გასაკეთებელი.
• მოუთმენლად ველი.