რას ნიშნავს სამუშაოს გადატვირთვა? სამუშაოს გადატვირთვა ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ მეტისმეტად ბევრი დავალება, ვიდრე თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს სამუშაო საათებში. ადამიანები, რომლებიც მუდმივი გადატვირთულობით ცხოვრობენ, მიდრეკილნი არიან მეტი სტრესისკენ, არაჯანსაღი სამუშაო-ცხოვრების ბალანსისკენ და დეპრესიისკენაც კი.
რას ნიშნავს შრომით გადატვირთული?
განმარტება. სამუშაო გადატვირთვა ხდება როდესაც სამუშაოს მოთხოვნები აღემატება ინდივიდის უნარს გაუმკლავდეს მათ; მე. ე. აღემატება ხელმისაწვდომ დროსა და რესურსებს. სამუშაოს გადატვირთვა წარმოადგენს საათების წონას, დროის მსხვერპლს და იმედგაცრუების გრძნობას დავალებების შესრულების შეუძლებლობის გამო მოცემულ დროში.
როგორ უმკლავდებით გადატვირთულობას სამსახურში?
აქ არის რამდენიმე ძირითადი ტექნიკა სამუშაოს გადატვირთვის დასაძლევად, რათა სცადოთ თქვენი სამუშაოების სია მართვად დონეზე მიყვანა
- მართეთ თქვენი დრო. …
- მოაშორეთ ცუდი სამუშაო ჩვევები. …
- შეადგინეთ სია ყველაფრისა, რაც უნდა გააკეთოთ. …
- ნუ ცდილობთ ამის გაკეთებას. …
- ისწავლეთ "არა" თქმა…
- არ მისცეთ უფლება დაგაძლიოთ.
რა არის სამუშაო გადატვირთვის სიმპტომები?
სამუშაო გადატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური და ემოციური გადაღლა, რაც იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, კუჭის ჩივილები და ძილის გაძნელება ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ შრომის გადატვირთვის ნიშნები ადამიანებში, როდესაც ისინი გახდებიან მოუქნელი, გაღიზიანებული და როდესაც ისინი უარყოფენ, რომ პრობლემა აქვთ.
რატომ არის სამუშაო გადატვირთული ცუდი?
სამუშაო ადგილზე გადატვირთვა დიდ ზარალს აყენებს თანამშრომლებს. ნეგატიური ეფექტები შეიძლება შეიცავდეს დამაქვეითებელ სტრესს, განწყობის აშლილობას და დაავადებას. დიდ დატვირთვაზე მცირე კონტროლი შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობამდე.
